Принципите на Тай Чи
Тай Чи (пълно име: Тай Чи Куан или Тай Чи Чуан) е форма на бойно изкуство, призната от Световната здравна организация като много добро упражнение за здравето. Световният ден на тай чи се отбелязва всяка година в последната събота на април и се счита за един от най-ефективните видове физически и умствени упражнения в света.
Tai Chi Chuan, понякога също написано Tai Qi Chuan или T'ai Qi Quan или T'ai Ji Chuan без никакво разграничение по значение, може да бъде символично преведено като "Танц на дългия живот" или "Танц на великия празник" и има в тя се основава на даоисткия символ Тайдзи или T'ai ji t'u, известен на Запад като Ин-Ян и около който се е формирала цяла философия. Според този принцип всичко, което означава природа, живот, действие, мислене и т.н. тя е съставена от две различни сили, противоположни и допълващи се.
Принципът Ин е отрицателната сила или женският принцип, а принципът Ян е положителната сила или мъжкият принцип. Двата принципа съществуват и се преплитат навсякъде във външната природа (заобикалящата природа, Вселената и т.н.) и вътрешната природа (човешкото тяло, психиката, духът, действието, мисленето, чувствата и т.н.). Докато съществува стабилен баланс между двете сили, всичко е в хармония, природата следва естествения си ход, психическата и физическата енергия в човешкото същество се движат свободно, държейки болестта далеч от тялото и ума.
Енергиен дисбаланс
Когато има по-голям или по-малък дисбаланс, заболяването се появява между двете сили, от най-леките форми (настинки, настинки, грип, главоболие, мигрена и др.) До най-тежките (левкемия, рак, ХИВ, СПИН, депресия и др.). Енергийният дисбаланс възниква поради лошата циркулация на вътрешната енергия (Yuan Qi) в енергийните меридиани. Често вътрешната енергия е почти напълно спряна в определени части на тялото и тогава се появяват сериозни заболявания. Основните причини за енергийния дисбаланс са: лоша диета, заседнал начин на живот, интензивни емоции от всякакъв вид и т.н.
Ползите от техниката Тай Чи
Тай Чи стимулира имунитета и енергията на организма. Упражнения като това се оказаха наистина полезни, като имат ролята на възстановяване на хармонията и младостта, прогонване на болести и много увреждания. Бавните движения са придружени от релаксиращ начин на дишане и тялото ви трябва само да спечели от гледна точка на гъвкавостта. Чрез техниките Тай Чи енергийните блокажи се премахват. Чи означава поток от енергия. Независимо от възрастта, теглото, здравословните проблеми, фитнеса, почти всеки може да започне да практикува Тай Чи, защото това е един вид движеща се медитация.
Научно доказано, движенията, извършени в състояние на спокойствие и релаксация, като същевременно фокусират вниманието върху детайлите, постигат благоприятен баланс, както върху тялото, така и върху мозъка. Някои области са благоприятно блокирани, други активирани. Това подобрява дейността на централната нервна система, намалявайки стреса и намалявайки стреса елиминира редица вредни хормони, активирани ежедневно от агресивни стимули.
Всички китайци знаят, че практикуването на този спорт ви прави по-здрави. Този аспект е едно от предимствата в сравнение с други спортове. Всички упражнения са бавни и плавни - движения, удари, движения и т.н. Хората излизат на групи, в зелени площи или във фитнес зали и се отпускат наведнъж с инструктор, най-често сутрин. Това е може би единствената панацея, която е успяла да съгласува науката с традиционната медицина, като се започне от факта, че за разлика от други спортове Тай Чи може да се практикува на всяка възраст от всеки. Както каза Чезаре Павезе: "Истинските радости в света са началото."
Записване на часове по Тай Чи може да се направи в гимназията DTV-REMERO в bd. Gh. Sincai nr.1-1A, сектор 4, Букурещ, телефон за връзка: 0740063153, инструктор Florin Ciutureanu.