Примерно меню за 2 седмици Майо диета
Понеделник
Ще изпиете чаша много напоено кафе или чай без захар. закуска, придружени от едно или две твърдо сварени яйца и грейпфрут.
За обяда, ще приготвите последователно две яйца, приготвени без мазнина или 100 г месо, порция зеленчуци със сухар или парче елда хляб. Ще завършите храненето с 1/2 грейпфрут и чай или кафе без захар.
За вечеря, ще приготвите салата от домати, маслини и твърдо сварени яйца за ядене на воля, евентуално подправена с винегрет. Ако обаче можете да се ограничите, не се колебайте да го оставите в хладилника. Ще украсите това ястие с парче сандвич хляб, грейпфрут, след това чай, запарка или кафе без захар.
Вторник
За закуска, ще изпиете чаша кафе или чай без захар, придружени от едно или две твърдо сварени яйца и грейпфрут.
На обяд, ще изядете две твърдо сварени яйца и грейпфрут.
По време на вечеря, ще печете телешки стек на скара. Ще ядете домати, целина, краставици и маруля без умереност. Можете да подправите зеленчуците си с малко копче масло.
Сряда
Закуска ще се състои, както и предишните дни, от чаша кафе или чай без захар и едно или две твърдо сварени яйца, след това грейпфрут.
Отново ще изядете две твърдо сварени яйца на обяд, и грейпфрут.
За вечеря, ще преработите две твърдо сварени яйца, които ще придружите с чиния предварително сварено зеле, парче препечен хляб и постно бяло сирене без захар.
Четвъртък
Ще продължите да подготвяте a закуска с добре разредено кафе или чай без захар, едно или две меко сварени яйца и грейпфрут.
За средата на деня, ще изядете две твърдо сварени яйца, спанак и домати, както искате. Ако желаете, можете да завършите храненето с чаша чай или кафе без захар.
На вечеря, можете да се насладите на две агнешки котлети, тиган броколи, зелен фасул и тиквички.
Петък
Ще изпиете чаша кафе или обикновен чай, ще хапете едно или две твърдо сварени яйца и ще довършите закуска с грейпфрут без добавяне на захар.
Обяд ще се състои от две твърдо сварени яйца, поставени на легло от спанак по желание.
За вечеря, ще приготвите салата от домат, целина, краставица, маруля и яйца.
Събота
Подобно на останалата част от седмицата, ще ядете едно или две меко сварени яйца за закуска, както и грейпфрут с чаша разредено кафе или чай или инфузия.