Приятно коледно тържество; ЗАВЕСИ
Мммм, сега става апетитно
За мнозина храната е най-важното нещо по Коледа. В Адвент и по празниците наистина можете да пирувате както желаете. Има някои нежелани странични ефекти за здравето и фигурата.
Греяно вино и сътрудничество.
Вдигнете очилата и наздраве! На Коледа хората гледат дълбоко в чашата. В проучване от 2017 г. всеки осем германци признава, че е пил повече алкохол от обикновено по коледните празници. С всеки десети дори беше толкова много, че фестивалът беше направо развален. Кой е изненадан, когато греяното вино мани навсякъде и винаги има поводи за препичане. Ясно е едно: твърде много алкохол е вредно и има голямо влияние върху калориите. 200 милилитра греяно вино могат лесно да съдържат 200 килокалории. Високото съдържание на захар също маскира вкуса на алкохола и кара човек все така да ходи. Греяното вино може да има алкохолно съдържание до 14,5 процента, а топлината и захарта бързо попадат в кръвта.
Мазнини и семейство
Ето още малко, има парченце сметана, трябва да има и сланина - празничната кухня просто сочи от мазнина. Печената гъска оглавява списъка на угоените коледни вечери с около 1,279 килокалории на порция. Следва месното фондю с около 942 килокалории на човек. Популярната ракла също има до 1000 килокалории. Най-големият капан е мазнините, трябва да сте наясно с това и да се върнете към алтернативи с по-ниско съдържание на мазнини между тях. Много зеленчуци с раклата, бульон във фондю, печено говеждо вместо гъска, малко по-малко сос и плодове вместо столлен за десерт.
Бисквитите никога не са по-сладки на вкус
Ванилови полумесеци, кокосови макарони, маслени бисквитки ... без тях Коледа би била само наполовина по-вкусна. Канелените звезди са сред любимите коледни бисквитки на германците. Но не бива да ядете бисквитки с покритие с канела в големи количества. Касиевата канела например съдържа повишени количества кумарин. Дори относително малки количества от този аромат на растителна основа могат да причинят увреждане на черния дроб при особено чувствителни хора. Децата с телесно тегло 15 кг трябва да ядат около шест малки канелени звезди на ден, възрастните не трябва да ядат повече от 24 от тях на ден.