Приятна нощ с протеинов прах! Нуждаете се от това нощно смути за Peak Man
Защо нощта е специална по отношение на хранителната добавка?
Регенерацията на мускулите ви след тежки спортове в голяма степен се извършва през нощта, но това може да бъде пълно само ако са налични правилните хранителни вещества за процеса и в това отношение най-важният градивен елемент на мускулите, протеинът, е от съществено значение.
Времето обаче работи срещу вас, тъй като храната, която ядете по време на хранене преди лягане, се усвоява, ефективността на развитието на вашето атлетично тяло се влошава. Това е наистина омагьосан кръг, защото ако не спите, мускулите ви не могат да се регенерират, но ако спите, не можете да приемате правилното количество хранителни вещества, което също е от съществено значение за вашата упорита работа, за да получите максимални резултати . За щастие обаче има решение!
Какъв перфектен смути за лягане?
Това, което ще спести усилията ви в тренировките и съзнателното хранене от ужасите на нощта, е перфектното смути преди лягане, чиято основна съставка е бавно абсорбиращият се протеин, който постоянно храни мускулите ви, казеин.
Но преди да разгледаме полезните ефекти на всяка съставка, нека видим какви са те:
- 30g казеинов протеин
- 120гр постно извара
- 45g пшеничен зародиш
- 120 мл сок от череша
Протеин на прах, който е казеин
Основната характеристика на казеиновия протеин на прах е, че той освобождава аминокиселини особено бавно, така че се грижи за протеиновото снабдяване на тялото ви до осем часа. Нито един друг протеин няма измеримо свойство на продължителна абсорбция. Определено се нуждаете от този протеин, ако искате да осигурите на тялото си правилното снабдяване с аминокиселини през дългата нощ.