Zumba - Може би това е просто загуба на пари за културизъм

В момента Zumba е една от най-популярните форми на движение на танцьор-фитнес. Това се дължи на факта, че практически не съдържа напрегнати елементи, много по-лек е от аеробиката и кардиото, но може да изглежда по-интересен от аеробните упражнения.

Началото на зумба лудостта

Зумба е сравнително младо „изобретение“, измислено от Алберто „Бето“ Перес, колумбийски фитнес треньор. Формата на движение се основава до голяма степен на танца, тя също така съдържа елементи на хип-хоп, салса и имитации на различни бойни изкуства, но има и някои упражнения за укрепване на мускулите (клекове, пробиви), без дъмбели, разбира се.

загуба

Според легендата чичо Перес е забравил вкъщи обичайната си касета, свирена по време на обучението, и е бил принуден да вкара касета за салса, която слуша в колата си в клас. Успехът беше извън въображението.