Приятелски мазниноядни бактерии - диетична фемина
Чревната флора
Може да не сте доволни от първото изслушване, но факт е, че самото ви тяло е жизнено пространство, където милиарди бактерии живеят и работят всеки ден. За щастие повечето от тях ви разбират, а не срещу вас. Чревната система - особено в дебелото черво - също съдържа невероятно количество микроорганизми и бактерии, всички от които се наричат чревна флора.
Науката знае около четиристотин вида чревни бактерии, включително болестотворни, вредни бактерии като Е. coli, Salmonella, Listerisa, полезни бактерии или пробиотици, и тези, чиито ефекти могат да бъдат полезни, но отрицателни в зависимост от обстоятелствата.
Правилното съотношение на различните бактерии, т.е. балансът на чревната флора, също осигурява здравето на храносмилането и чрез него на тялото ви. Ако балансът бъде нарушен, това може да има сериозни последици. В оптималния случай делът на добрите момчета и пробиотиците в чревния тракт е около 40-45%, но според изследванията този дял е много по-нисък в Унгария, може да намалее до една четвърт от споменатата стойност, което може да доведе до сериозни заболявания като рак на дебелото черво.
За какво са полезни пробиотиците?
Добрите и лошите бактерии в чревната флора консумират едни и същи хранителни вещества, така че те трябва да се борят за тях и местообитанието си. Така че формулата е много проста: колкото повече са добрите, толкова по-ефективно те могат да победят лошите. Пробиотиците, като лактобацилуса, който е много важен за женското тяло, и бифидобактериите, които съставляват добре познатата есенция на бифидуса, са приятелски спътници във вашето тяло, които помагат за регулиране на храносмилането, укрепват защитните сили на тялото и ускоряват метаболизма ви, което ги прави от съществено значение за здравословното хранене.
Полезните бактерии имат способността да преживяват стомашната киселина и храносмилателните ензими в тънките черва и, когато се установят в дебелото черво, могат да разграждат хранителни вещества, които тялото вече не може да усвои.