Как да затегнете отпуснатата кожа след отслабване - магистър по човешка патология

Отслабването е впечатляващо постижение, което драстично намалява риска от заболяване.

Въпреки това хората, които губят много килограми, често завършват с много отпусната кожа, което може да повлияе на външния им вид и качеството на живот.

Тази статия разглежда причините за загуба на кожа след загуба на тегло. Той също така предоставя информация за естествени и медицински решения, които могат да помогнат за укрепване и премахване на увисналата кожа.

Кожата е най-големият орган в тялото ви и образува защитна бариера срещу околната среда.

Най-вътрешният слой на кожата ви се състои от протеини, включително колаген и еластин. Колагенът, който съставлява 80% от структурата на кожата ви, й придава твърдост и устойчивост. Еластинът придава еластичност и помага на кожата да остане стегната.

С увеличаване на теглото кожата се разширява, за да се освободи място за повишен растеж в корема и други части на тялото. Бременността е пример за това разширяване.

Разширяването на кожата по време на бременност се случва за период от няколко месеца и разширената кожа обикновено се прибира в рамките на месеци след раждането на бебето.

За разлика от тях, повечето хора с наднормено тегло и затлъстяване имат наднормено тегло в продължение на години, често от детството или юношеството.

Когато кожата е силно опъната и остава опъната за дълго време, колагеновите и еластиновите влакна се увреждат. В резултат на това те губят част от способността си да се приберат (1).

Следователно, когато човек отслабне много, излишната кожа увисва върху тялото. Като цяло, колкото по-голяма е загубата на тегло, толкова по-изразен е увисналият ефект на кожата.

Освен това изследователите съобщават, че пациентите, подложени на операция за отслабване, образуват по-малко нов колаген и съставът е по-малък от този на колагена в млада, здрава кожа (2, 3, 4).

В обобщение: Разтегнатата кожа при натрупване на тегло често губи способността си да се прибира след загуба на тегло поради увреждане на колаген, еластин и други компоненти, отговорни за еластичността.

Няколко фактора допринасят за увисването на кожата след загуба на тегло:

Продължителност на наднорменото тегло: Като цяло, колкото по-дълго човек е с наднормено тегло или затлъстяване, толкова повече кожата му ще отпусне след загуба на тегло поради загуба на еластин и колаген.
Количество загубено тегло: Загуба на тегло от 46 кг или по-общо води до по-отпусната кожа, отколкото по-скромна загуба на тегло.
Възраст: По-старата кожа съдържа по-малко колаген от по-младата и има тенденция да отслабва след загуба на тегло (5).
Генетични: Гените могат да повлияят на това как кожата ви реагира на наддаване и отслабване.
Излагане на слънце: Доказано е, че хроничното излагане на слънце намалява производството на колаген и еластин в кожата, което може да допринесе за отпусната кожа (6, 7).
Да пуша: Пушенето води до намалено производство на колаген и увреждане на съществуващия колаген, което води до отпускане и отпускане на кожата (8).

В обобщение: Няколко фактора влияят върху загубата на еластичност на кожата по време на промени в теглото, включително възраст, генетика и колко дълго човек е с наднормено тегло.

Отпускането на кожата от масивна загуба на тегло може да доведе до физически и емоционални предизвикателства:

Физически дискомфорт: Излишната кожа може да бъде неудобна и да пречи на нормалната дейност. Изследване на 360 възрастни установи, че този проблем се появява най-често при хора, загубили 50 кг или повече (9).
Намалена физическа активност: В проучване на 26 жени, 76% казват, че отпуснатата им кожа ограничава мобилността при упражнения. Освен това, 45% казват, че изцяло се отказват от упражненията, защото отпуснатата им кожа кара хората да се взират в тях (10).
Дразнене и разграждане на кожата: Едно проучване установи, че от 124 души, които са поискали пластична операция за стягане на кожата след операция за отслабване, 44% съобщават за болка в кожата, язви или инфекции поради отпусната кожа (11).
Лош образ на тялото: Загубата на кожа поради загуба на тегло може да има отрицателни ефекти върху телесния образ и настроението (12, 13).

В обобщение: Редица проблеми могат да възникнат от отпусната кожа, включително физически дискомфорт, намалена подвижност, счупена кожа и лош образ на тялото.