Приятелката на Пипа Мидълтън Нико Джаксън Стил По крака Спортна диета - Schweizer Illustrierte
Пипа Мидълтън разкрива тайна за дъното си
Ей Попо! Пипа Мидълтън е известна със своя свеж недостатък. Сега тя дава съвети как всяка жена може да получи страхотно дъно. Сестрата на херцогиня Катрин разкрива в новата си рубрика какво представлява нейната тайна с подплатени шорти от ликра.
Пипа Мидълтън обича спорта. Можете да видите редовното й движение - тя е натрупала мускулна маса, особено в краката си.
На сватбата на херцогиня Катрин и принц Уилям, и двамата на 32, 31-годишната Пипа Мидълтън открадна шоуто от всички. В бялата рокля, която носеше като шаферка, особено напуканите й задни части привличаха завистливи погледи от други жени.
Сега малката сестра на Кейт споделя тайната си за красота. В рубриката си за списание „Waitrose Weekend” тя обяснява на читателите как могат да получат Pippa-Po. И нейният съвет е много прост: карайте колело! Наскоро тя разви истинска страст към мотора, който й помогна, запазвайки перфектната форма на недостатъка им, пише Мидълтън.
За да направите забавление с колоезденето, разбира се, ви е необходимо подходящото оборудване. „В моя случай това беше гелово седло, подплатени шорти от ликра, Ръкавици, велосипед за измерване на скоростта ви, сигнално яке и добри очила, които предпазват очите ви от летящи камъчета. "
Но тя не само поддържа тялото си в форма с велосипед. Пипа Мидълтън е истински спортист - тя се движи три до пет пъти седмично. За да може да кара по-добре, тя изпълни специални упражнения, продължава тя. «Колоезденето се нуждае от различни мускули от другите спортове, които обичам, като бягане. Трябваше да тренирам тялото си с основни тренировки и експлозивни движения, за да се подготвя за мотора. "
Ето как работи с Pippa-Po:
"Jump Squat" - укрепва долната половина на тялото:
«Front Plank» - укрепва коремните мускули:
«Glute Plank» - укрепва задните части:
«Въртене на дъска» - укрепва страничните коремни мускули:
Но не само спортът играе важна роля, ако искате да вземете Пипа-По, познава принц Жорж, 1, леля. Диетата е също толкова важна. Ето защо тя дава на читателите си съвет: „По-добре е да се използва истинска храна като източник на енергия, отколкото да се консумират енергийни барове“. Ранден, например, е чудесен източник на енергия, така Мидълтън. "Нови проучвания казват, че те увеличават кръвоносните съдове и по този начин стимулират притока на кръв към мускулите." Любимата рецепта на Пипа: „Канапе от цвекло с крема сирене и сьомга“. Те имат само по 47 калории.
Тази снимка, направена на сватбата на принц Уилям и херцогиня Катрин, направи известна Пипа Мидълтън и нейната долна страна.