Загуба на любов към себе си - когато формата на тялото ви развива скръб във вас - SeelenSport
Новата година започна и навсякъде процъфтяват продукти за отслабване, с които отново и отново ви напомнят, че тялото ви не е красиво, както е в момента. Особено в социалните медии в наши дни сте буквално поразени от тренирани кореми върху обучени жени. Многобройни дамски списания също многократно представят този идеал за жените много подробно. Но какво точно трябва да ни предадат тези изображения? Че сме добри и ценни само ако се съобразим с този идеал, който дори не представлява реалността? И какво предизвикват у нас? Съмнения в себе си, комплекси, намалено самочувствие и цяла манджа на мъка. За щастие има и противодействие на това. Ако и вие сте тъжни за формата на тялото си, тогава този текст може да ви помогне малко ...
Аз също страдах от него години наред
Все още мога да си спомня, когато загубих любовта към себе си, оценката си за тялото си. Бях на 14 години. И изведнъж там момчета бяха интересни и излизането ме накара да се любопитя. По същото време за мен започна времето за тийнейджърски списания, музикални клипове и големи звезди. Тогава нямаше социални медии. Но имаше идоли, на които трябваше да се подражава. По мое време това бяха Бритни Спиърс, Кристина Агилера или Pussicat Dolls. Бяхте слаби и добре обучени. Те ни показаха на младите какво означава да бъдеш красив. Всяко момиче искаше да бъде като нея. Стояха пред огледалото часове и сравняваха всички части на тялото. Последствието от това беше тежко. Чувствах се по-малко красива, по-малко достойна, по-малко добра всеки ден.
Всеки ден губех малко повече от любовта към себе си, а също и от самочувствието си. Любовта се превърна в омраза. По някое време застанах пред огледалото и мразех всяка част от тялото си.
Опитах всичко, за да се доближа максимално физически до големите звезди. Всяко интервю и списание обясняваха на какви диети са били. Винаги бях много слаб, дори в младостта си. И въпреки това не бях достатъчно слаба за себе си. Изглеждах дебел в очите си. Ето защо започнах да ям по-малко, да правя диети и да правя стотици упражнения за ab всеки ден. Взех. Но самочувствието ми не се повиши, продължи да намалява. Все още не се чувствах достатъчно слаба. Трябваше да плача много и мислите ми непрекъснато се въртяха около тялото ми. Силите ми отслабваха, докато най-накрая се сринах в клас по фитнес, напълно изтощен. Оттам насетне разбрах, че трябва да ям, ако искам да остана жив.
Вземете упражняващия секстант SeelenSport®, малко сутрешна рутина, за да се присъедините и лист за насърчение за вашата скръб!
След това в университета възстанових нормалното си тегло и хранителни навици. И все пак бях вътрешно недоволен и нещастен. Сравних се и с жени в списанията. Самочувствието ми все още беше доста в мазето. Затова във връзките ревнувах всяко друго женско същество.
Ако не се обичате и се приемате такива, каквито сте, това може да разруши връзката ви.
Винаги имаше фази, когато ходех повече на фитнес и отслабвах. Беше константа нагоре и надолу. Няколко дни се мразех толкова много, че исках да умра. Никой не знае това до днес. Само приятелят ми от тогава и най-добрият ми приятел знаеха за това. Може би дори бихте могли да го наречете депресия, не знам. Във всеки случай имаше тази скръб и тя изтегли жизнената ми енергия от мен. Тъга, която наистина нямаше смисъл, която беше напълно ненужна и която си бях наложила. Разбрах, че трябва да вляза в тази битка срещу себе си и да променя нещо. И само аз можех да направя това, никой друг.
Когато животът започне да те учи ...
Бях решил да си уговоря среща с психотерапевт. Знаех, че някои строителни обекти от детството ми също допринасят за този образ на себе си и че не само списанията са виновни. Но тази комбинация беше отрова за мен. И мисля, че много жени там се чувстват по същия начин. Назначаването трябва да се състои в началото на март 2011 г. Бях много нервен. Уговорката беше насрочена за 13 часа. Все още получавам сърцебиене, когато се замисля. Защото никога не съм ходил на тази среща. Майка ми ми се обади час по-рано и ми каза, че има тумор. Образът на тялото ми изведнъж падна много назад. Всичко се въртеше около живота и смъртта и рака.
На този ден животът за първи път ми показа колко банална и маловажна е формата на вашето тяло.
Днес майка ми е добре. Тя живее и е здрава. През 2012 г. животът ме научи за втори път. Разработих миокардит и имах 50/50 шанс за оцеляване. И така, какво ви носи герой като този, изобразен в списания, в моменти като този? Съвсем нищо. Тя е последната, ако не нещо, за която се сещате в моменти като този. И тогава, след като сестра ми беше убита през 2013 г., наистина разбрах за какво става въпрос в живота.
Можете да научите за моето лично пътуване из SeelenSport® и моята скръб в наследството на моя бестселър Лариса!
Оставете се да бъдете вдъхновени и насърчени да вървите по своя път!
Искате проба за четене?
Насам!
Животът ми показа в най-бруталната си форма какво всъщност означава да живееш.
Една от причините, поради които започнах блог с моята история, е да не се налага да изпитвате нещо ужасно, за да видите какво наистина има значение в живота. Но първо нека да разгледаме днешния ден ...
Социалните медии и образът на жената в тях
С напредването на възрастта, а телефоните стават по-модерни, социалните медии също. Те ни придружават всеки ден и живот без тях едва ли може да си представим. Всъщност те показват нашия социален живот и нашето ежедневие. И все пак зад нея има повече външен вид, отколкото реалност. По-специално в Instagram навсякъде могат да се намерят обучени жени, които показват картина, която в този си вид има много малко общо с реалността. В разговорите с млади жени все виждам желанието да изглеждам така. Малцина разбират, че този живот и тази принуда не ви правят щастливи в дългосрочен план. Всички тези момичета са твърде повлияни от снимките. И почти всички са недоволни и тъжни от собствените си тела.
Но все пак има надежда ...
За щастие много други блогъри също са разпознали тази опасност и са започнали да публикуват повече реалност в Instagram и Facebook. Филмът Прегръщам ясно показа колко недоволни са жените на този свят от телата си и колко щети може да причини това негативно отношение към себе си. Мнозина завършват с депресия, хранителни разстройства и трайно развиват наистина разрушено чувство за себе си. Затова бих препоръчал този филм на всеки, който страда от тази мъка по собственото си тяло.
Имаше и движение за самолюбие, което беше подбудено в немскоговорящите страни от скъпата блогърка Луиза Делерт. Тя е започнала да публикува снимки, които изобразяват тялото в естествената му форма и без много пози. Тя показа и иска да даде да се разбере, че е важно да приемете тялото си с всичките му груби ръбове и да обичате себе си. С хаштаговете #teambodylove и #bodypositive тя успя да насърчи много жени да се гледат положително.
Блогърката от Инсбрук Дорийн Нокер също се посвети на темата за любовта към себе си и организира фотосесия, в която също успях да участвам. Жени от всякакви форми и размери се срещнаха и показаха колко важна е тази тема. Ден, пълен с красиви, радостни моменти с наистина страхотни хора!
Спрете да се притеснявате за това и започнете наистина да живеете
В света на лудостта във фитнеса мнозина все още имат мнението, че който е годен, трябва да изглежда по съответния начин: твърди задни части, шест опаковки, стегнати ръце и т.н. Бих се класифицирал като напълно годен, но далеч нямам шест пакета и въпреки това имам такъв невероятно силни мускули на сърцевината. Едното няма нищо общо с другото. И по-специално пакет от шест не казва нищо за вашата стойност. Вашите коремни мускули имат функцията да защитават вашите органи и да могат да извършват подходящи движения. С помощта на другите мускули на сърцевината те поддържат гръбнака ви, за да можете да изживеете много приключения и да откриете света до дълбока старост.
Защото всъщност става въпрос за това:
- Вашето здраве, което ще се поддържа дълго време чрез подходящо обучение.
- Относно укрепването на тялото си, така че да може да устои на всички влияния в живота и да ви осигури достатъчно грижи.
- Около вашата душа, която седи в това тяло, поражда чувства и може да ги пренесе през тялото ви навън.
Ако от години сте били измъчвани и обременени от това недоволство и не можете сами да намерите изход, тогава можете да потърсите професионална помощ в такъв случай. Много терапевти се специализират в такива области и могат да бъдат от голяма помощ тук. От време на време застанете пред огледалото и си подарете най-красивата си усмивка, сложете ръка на сърцето си и си кажете високо и с топъл глас, точно както бихте казали на най-добрия си приятел: „Страхотни сте такива, каквито сте! Ти си красива такава, каквато си! "
Добрата тренировка не означава да сте изгорили определен брой калории, а да сте събрали моменти, в които сте изградили вътрешна сила и сте могли да почувствате себе си с всичките си чувства. В крайна сметка единственото, което има значение, е усмивката на лицето ви!
Тези моменти ще ви тласкат напред и ще могат да ви носят дори в трудни ситуации в живота, а не броя на теглото ви. Започнете сега, защото обичате себе си и тялото си, а не защото се мразите. Всичко в живота има добри и лоши страни. Смъртта също. Въпреки копнежа и болката, успях да се приема и обичам с всички странности и недостатъци. Разбрах, че няма значение какво другите хора мислят за вас. Защото това е вашият живот, вашето тяло и вашите чувства. И вие имате само този един живот и само това едно тяло. Отнасяйте се с много любов към това, използвайте живота пълноценно и се насладете на всички цветни аспекти. Станете и започнете да живеете и да обичате себе си! Сега. Тук. Веднага.
Следващият път, когато публикувате своя снимка, помислете два пъти, усмихнете се и поставете хаштага #seelensixpack отдолу! 😉
Какви преживявания вече сте имали по темата за любовта към себе си? Разкажете ми за това в коментарите!