Приготвяне на гладно - La Belle Verte

Приготвяне на гладно

Дойде време да се подготвя за гладуването. След всички изследвания и четене това ми се струва най-лесното решение да се отървете от някои здравословни проблеми.

belle

Затова ще започна с получаването на сокове от плодове и зеленчуци Biotta (Wellness-Woche) за лечение на д-р Lützner и тъй като ми се струва важно да почистя тялото си в дълбочина, също така ходя на лов за лечебни растения за детоксикация дълбоко в черния дроб, кръв, бъбреци и черва.

Трябва да бъдете внимателни с билковите смеси, за да не навредите на тялото ми, а реакциите на предозиране могат да се засилят чрез гладуване.

В първото си размишление си помислих да допълня гладуването със сокове от лечебни растения като коприва, бреза, черна ряпа, артишок. но пиенето на твърде много различни сокове в допълнение към вода и билков чай ​​през целия ден може да направи малко много за организма, за който се предполага, че гладува (дори ако е само течен). Струва ми се важно да запазя (или да възобновя) добрите хранителни навици, започвайки с редовността на улова .

Ще разберете, че няма да следвам предварително дефинирания план на Wellness-Woche, а ще разработя свой собствен план, използвайки разнообразието от сокове и четейки книгата на д-р Люцнер. Нека обясня:

  • При издигане:голяма чаша вода с чаена лъжичка зехтин и в допълнение чаена лъжичка ленени семена (масло и лен като заместител на солта, предназначена да активира чревната функция, вярвам, че е твърде агресивна сол по време на гладуване) Внимание: няма ленени семена в случай на проблем с щитовидната жлеза
  • Закуска: билков чай ​​за активиране на циркулацията (евентуално 1/2 чаена лъжичка мед в случай на световъртеж)
  • Обяд:1 голяма чаша зеленчуков сок (около 250 ml) силно разреден, за да се получат около 3 големи чаши напитка (за дъвчене като истинско хранене)
  • Вечерям:1 голяма чаша плодов сок (около 250 ml) силно разредена, за да се получат около 3 големи чаши напитка (винаги за дъвчене)
  • Преди лягане: успокояващ билков чай

Напълно възможно е да вземете освен билков чай ​​и чаша плодов сок (разреден, разбира се) за закуска. Личен избор.

Между храненията планирам да пия поне 1 до 2 големи бутилки изворна вода и 1 до 2 литра билков чай.