Причини за подуване на краката

Независимо дали е по-леко или по-тежко, подуването на краката може да бъде много неудобно. Причините могат да бъдат много, от преумора до метаболитни проблеми.

причини

Създадено: 18 август 2017 14:18
Променено: 18 януари 2020 г. 10:49

Седим или стоим с часове

Тези, които вършат много работа, със сигурност често се сблъскват с проблема с подути крака и същото важи за тези със заседнали професии. В този случай кръвообращението се забавя. Много е важно това постоянно редувайте седящи и изправени позиции, и че ако е възможно, кръстосайте краката си само за кратко, докато седите. В случай на тежко подуване и съдови проблеми, носенето на компресионни чорапи също може да помогне.

5 причини да не седите с кръстосани крака - щракнете за подробности!

Ядем твърде много сол

Натрият в солта е до голяма степен отговорен за телата ни задържат вода, което също може да доведе до подуване на краката. Ето защо си струва да се внимава всеки ден да не попада повече от 2300 милиграма натрий в тялото ни. Това е около чаена лъжичка. Преработените месни продукти, консерви, замразени храни и превръзки от стъклени салати също са с високо съдържание на натрий, от които ядем възможно най-малко.