Причини за нервно изтощение, симптоми, диагностика, лечение Компетентно здраве на iLive

Медицински експерт на статията

Различни неврози, неврастения, умора - бич на съвременния живот. Повечето хора са принудени да издържат на постоянно излагане на стрес, преумора, негативни емоции и т.н. Липсата на почивка, стресиращата сън работна дейност, рано или късно, може да доведе до състояние на нервно изтощение или, с други думи, невро-емоционална умора.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Причинява нервно изтощение

В човешкото тяло има скрити ресурси - това е своеобразен „запас“ от хранителни вещества, хормони, имуномодули или микроелементи, които могат да се използват само при спешни случаи. Такава екстремна ситуация може да е резултат от тежък, продължителен стрес, шок, травма, операция, прекомерно емоционално състояние.

Обикновено състоянието на стрес позволява на човек да се събере, да го преодолее и да се справи с проблема. Ако обаче скритата резервация на ресурси вече е консумирана и стресовото състояние не спира, тогава може да настъпи нервно изтощение.

Основната причина за незабавно изтощение е умората: физическа, морална, емоционална, физиологична и т.н. Подобна умора не е едновременна - състоянието на нервно изтощение се влошава и с всеки изминал ден постепенно се натрупва и приема хроничен ход . Рано или късно може да се изради в депресия.

[8], [9], [10]

патогенеза

Механизмът на развитие на болестта е изчерпването на защитните ресурси на организма. Нека обясним тази схема в действие.

Нервната система е изтощена. С тревожни и уморителни емоции централната нервна система предава подходящите сигнали на сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната системи. За тялото дейността на тези системи се превръща в приоритет за известно време, превръщайки се в приоритет, причинявайки функцията на други органи - например храносмилане или генитална област.

Ендокринната система е изчерпана. Постоянно стимулирана от стрес, ендокринната функция се проваля. Производството на хормони се случва с увреждане. В резултат на това възникват нарушения на щитовидната жлеза, яйчниците, панкреаса, надбъбречната жлеза.

Функцията на сърдечно-съдовата система е прекъсната. Продължителният стрес върху сърцето и кръвоносните съдове причинява нарушение на сърдечния ритъм, нестабилност на кръвното налягане и други проблеми.

Защитните сили на организма намаляват. Продължителният стрес води до парализа на имунната система, чрез която има обостряне на хронично заболяване и поява на нови инфекциозно-възпалителни процеси - това може да бъде кандидоза, гуша, ерозивни лезии (например рак на маточната шийка), ревматизъм, мускулни болки и ставни заболявания, кожни заболявания.

Дисфункция на храносмилателната система. Най-характерното развитие на дисбактериоза, язва на стомаха и дванадесетопръстника, синдром на раздразнените черва или хроничен ентероколит.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21]

Симптоми на нервно изтощение

Нервното изтощение нараства неусетно и в началото изглежда обикновено уморено. Постепенно обаче това състояние се натрупва и след това остава незабелязано за пациента да се превърне в патология, която трябва да бъде лекувана от квалифициран специалист по психотерапия.

Първите признаци на телесна дисфункция, които човек може да види, слушайте само внимателно:

постоянство на умора;
нарушения на съня: пациентът не може да заспи, въпреки сънливо състояние през деня;
появата на необяснимо чувство на безпокойство, песимизъм;
появата на периодично сърцебиене, дисбаланс на кръвното налягане;
повишена чувствителност към външни дразнители (силни звуци, силна светлина, остър аромат и др.);
повтарящи се главоболия;
болка в краката, ръцете, гърба (с неизвестен произход);
неразумно увеличение на температурните показатели;
дискомфортно състояние в стомаха или червата;
извън сезона обостряне на хронични заболявания (ангина, гастрит, синузит и др.).

Има и симптоми, които често обръщат внимание на семейството и приятелите на пациента:

човек става раздразнителен, може да бъде раздразнен от околната среда или поведението на своите близки и себе си;
човек става нетърпелив, започва да се чувства нервен още в първите минути на принудително чакане;
има повишена чувствителност към чужди аромати, звуци, блясък на светлина;
сънят става чувствителен и обезпокоителен, човек често се събужда от кошмари, стене в съня си и сутрин не усеща прилива на енергия и енергия;
дори при малка бременност има главоболие и слабост;
характерът на човека се променя - има несигурност, самочувствието намалява;
има сексуални нарушения (намалено либидо, еректилна дисфункция, импотентност и др.);
пациентът заема много, но нищо не може да го доведе до край, става невнимателен, разсеян, концентрацията на паметта и вниманието се влошава;
може да има колебания в теглото, загуба или увеличаване на апетита, винаги има лошо настроение.

Клиничната картина може да бъде разделена на три етапа:

Етап на хипертония: пациентът е раздразнителен, възбуден. Самият той разбира, че нещо се случва с него, но не може да се справи сам. Често не контролира действията и емоциите си, причинява кавги и конфликти. Има главоболие и мускулни болки, липса на сън, безсъние, летаргия и увреждания.
Етап на дразнеща слабост: пациентът става умерен, но бързо се отстранява. Мислите му са песимистични, тревожни. При главоболие се добавят сърдечни болки, храносмилателни разстройства, алергични реакции, диспнея, световъртеж.
Етап на хипотония: пациентът влиза в състояние на апатия, нищо интересно за него, настроението е безразлично и депресивно, близо до депресия.

формулировка

F48 - други невротични разстройства.
F48.0 - неврастенично разстройство.
F48.9 - невротично разстройство без изясняване.

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Усложнения и последици

След нервно изтощение пациентът може да има социални усложнения, както и общи здравословни проблеми.

Често има социални проблеми, защото човек променя характера си, емоционален отговор на случващото се около него. Понякога има раздразнителност и недоволство. Пациентът може да се заключи в себе си, превръщайки се в тайна.

Отношението към света около нас, към себе си, става необратимо, което в бъдеще може да причини други проблеми на психичния план. Например депресията и неврастенията са две състояния, които вървят рамо до рамо. Често тази комбинация води до неграмотно предписване на лекарства, които не са спокойни, и още повече за стимулиране на нервната активност, което само влошава раздразнителността, увеличава главоболието и допринася за по-нататъшното изчерпване на нервната система. Такова развитие на симптомите може да бъде свързано с опити за самолечение.

Едновременното нервно и физическо изтощение често придружава работниците - хората, за които работата е на първо място. Липса на адекватна почивка, невъзможност да се отпуснете, постоянни мисли за работния процес и в резултат - неуспех на сърдечно-съдовата функция, повишено кръвно налягане (до хипертонична криза), хронична мигрена, безсъние, значително намаляване на имунитета. Човек постоянно се намира в ситуация на ръба на пълното разпадане на тялото, което може да има наистина непредсказуем край.

Постоянен стрес и изтощение - това е реалността на днешния забързан живот, ние посвещаваме по цял ден на работа и професионална дейност, от сутрин до вечер, упражняване на задълженията му, общуване с хора, участие в конфликти и противоречия. Много пъти вечер, вместо да седим и да се отпуснем, ще седнем отново пред компютъра (мозъкът продължава да работи) или ще отидем в клуба, където потенциална ваканция също, спорен - все едно да общуваш с хора, силна музика, алкохол, чиято релаксация е много измамна. Постепенно и неусетно стресът се развива в хронично нервно изтощение, с което е трудно да се справим - той е в състояние да помогне само на квалифициран психотерапевт. За съжаление обаче не всички хора в тази държава са в състояние да осъзнаят необходимостта и значението на чуждата помощ. В резултат се развиват сериозни психични разстройства с обсебващи мисли, маниакални психози и дори лична деградация.

[29], [30], [31], [32], [33], [34], [35]

Диагностика на нервно изтощение

За да поставите точна диагноза на нервно изтощение, обикновено се обърнете към психотерапевт или психиатър. Обикновено специалистът разглежда не само наличието на психично разстройство или неврологично разстройство, но и оценката на функционалното състояние на други телесни системи. Важно значение се дава на такива понятия като диференциална диагноза и диагностична последователност.

Необходими са лабораторни тестове:

общ кръвен тест;
биохимичен кръвен тест;
оценка на хормонално ниво;
микроелементарният състав на кръвта;
анализ на употребата на различни лекарства и наркотици;
серологичен и имунологичен анализ на кръвта;
подробен анализ на урината.

Освен това се извършват инструментални диагнози с помощта на енцефалография и електрокардиография.

Може да се наложи консултация с други медицински специалисти:

невролог;
мануален терапевт и рефлексотерапевт;
ендокринолог;
кардиолог;
Терапевт;
неврофизиолог;
психолог.

Общо проучване може да включва следните методи:

изследване на кръв и урина;
оценка на импулсите, елиминиране на хипоксия;
оценка на кръвното налягане;
24-канална ЕКГ;
хардуерен метод за изследване на мозъчните функции;
ЕЕГ (използвайки предизвикани потенциали и картографиране);
Обикновена ЕЕГ.

Правилната и достатъчна диагноза играе много важна роля при определянето на режима на лечение на пациента.

[36], [37], [38], [39], [40]

Към кого да се свържете?

Лечение на нервно изтощение

При лечението на заболяването трябва да се прилага интегриран подход. Като начало е важно да приложите следните правила на практика:

откриване и неутрализиране на причината за изтощение - премахване на семейни конфликти, избягване на стрес и психологически травми, смяна на работа или работа, отпуск, промяна на ситуацията и др .;
ако не е възможно да се смени работата, е необходимо правилно да се реорганизира начинът на работа и почивка, при който да се запази място за отдих и активно забавление;
вземете мерки за стабилизиране на нощния сън - станете и си лягайте едновременно, избягвайте консумацията на кофеин и алкохол и преяждането (особено през нощта);
опитайте се да ходите повече на чист въздух, активно се отпуснете (плувайте, играйте мобилни игри и т.н.);
да се установи редовен и адекватен хранителен режим;
за установяване на редовен сексуален живот;
научете се да се отпускате правилно - това може да бъде улеснено от лека музика, медитация, йога, топла баня, отдих на открито и т.н.

Правилният подход към лечението почти винаги гарантира пълното възстановяване на пациента.

Медикаментозната терапия се предписва изключително от лекар. Могат да се използват следните лекарства и лекарства:

Средства, които насърчават вазодилатацията (Mexidol, Tanakan), се използват за облекчаване на спазъм при главоболие. В резултат на прилагането на такива лекарства се възстановява нормалното кръвообращение в мозъка, елиминира се кислородното поражение на клетките и се ускорява възстановяването.
Препаратите за ускоряване на метаболитните процеси в мозъка са естествени билкови лекарства, които помагат за възстановяването на невроните.
Ноотропите (ноотропи пирацетам, цераксон и др.) Се предписват само от лекар и се приемат под строгото му наблюдение, защото те могат да стимулират ума и да изострят някои симптоми.
Витаминни комплекси (разбира се, необходимите лекарства, ще говорим за тях отделно).
Успокояващи средства (валериана, мумия, новопасит, фитозирани и др.) Могат да облекчат нервното напрежение, да подобрят съня, да успокоят нервната система.
Антидепресантите се предписват от лекар при наличие на симптоми на депресия и депресия.

Много често се предписват бензодиазепини - психоактивни лекарства, които инхибират централната нервна система. Такива лекарства имат хапчета за сън, успокоителни, мускулни релаксанти и антиконвулсии, като също така намаляват чувството на безпокойство и страх. Сред най-известните бензодиазепинови лекарства, като валиум, диазепам, нозепам, лоразепам, хлозепид, Ativan и така нататък. Дозата и продължителността на получаване на такива специализирани лекарства определят, тъй като лечението им може да доведе до развитие на наркомания.

В допълнение към традиционното лечение напоследък често се използва и хомеопатия. Сред най-често срещаните хомеопатични препарати са Calcaria Fos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Moore, Lycopodium, Anacardium, Barite Carb, Tsinkum Met, Sulphur, Nux vomica, Selenium, Agnus Ts

Витамините се изчерпват нервно

Витамините и комплексните мултивитаминни препарати на ранен етап могат напълно да стабилизират психическия и емоционален баланс на човек. Известно е, че редица вещества имат пряко въздействие върху нервната система. Те включват витамини B, A, D, E и аскорбинова киселина.

Витамин А и провитамин А спомагат за подобряване на съня и концентрацията, инхибират стареенето на невроните и други клетъчни структури, намаляват възбудимостта и стабилизират апетита. Основните източници на каротин и ретинол са портокаловите плодове и зеленчуци, както и морски зърнастец, черен дроб на треска, яйчен жълтък, масло.

Витамините от група В се считат за витамини, специфични за нервната система, тъй като тяхното действие има за цел да ги укрепи и възстанови. Човек, който е изложен на ежедневен стрес и психическо претоварване, тези витамини са особено необходими. Лекарите препоръчват прием на комплекс от витамини от група В, а не всеки поотделно. Оптималната комбинация е комплексният препарат Vitrum Superstress - съдържа всички необходими елементи за поддържане и възстановяване на здравето на нервната система.

Комплексен комплексен препарат, който съдържа повечето от витамините от група В е Milgamma, лекарство за подобряване на микроциркулацията, стабилизиране на нервната система и улесняване на нервната проводимост. Лекарството се приема по 1 таблетка на ден или се инжектира интрамускулно по 2 ml (1 ампула) веднъж дневно. Курсът на лечение е 30 дни.

Аскорбиновата киселина (витамин С) подобрява защитните сили, противопоставя се на стреса, подобрява настроението, помага при нервни преживявания. Витамин С е включен в най-сложните препарати: Vitrum, Elevit, Alphabet, Multitabs. Много продукти и продукти: зеленчуци, цитрусови плодове, киви, плодове, кученце.

Диетата с нервно изтощение трябва да съдържа всички изброени витамини, така че трябва да разнообразите ежедневното меню, на първо място, растителни храни, зърнени храни, морски дарове. За да се намали тежестта върху нервната система, се препоръчва да се намали общият прием на прости въглехидрати и мазни храни, както и солени храни. Процесът на прясно печене е по-добре заменен от тъмни сортове хляб и бисквити, колбаси и полуфабрикати - постно месо. Препоръчително е да се изключи консумацията на кофеин, алкохол, шоколад, подправки. Приоритет трябва да се дава на напитки от шипки, пресни сокове, компоти. Ястията трябва да се приготвят от здравословни храни: зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, бобови растения, с добавка на растително масло.

Алтернативно лечение на нервно изтощение

Разбира се, при напреднали случаи на нервни заболявания билковата терапия едва ли ще помогне, но в ранните етапи и като допълнително лечение може да бъде много полезна.

Лечението с алтернативни лекарства трябва да се комбинира с диета. Също така е много важно да се премахне основната причина за нервно изтощение: избягвайте стреса, не претоварвайте, коригирайте графика за сън и почивка.

[41], [42], [43], [44], [45], [46]