Причини за недостиг на пелагра или витамин В3, симптоми, лечение

Недостигът на витамин В3 може да наруши десетки процеси в човешкото тяло и може да доведе до инсталиране на заболяване, наречено пелагра.

Пелаграта е заболяване, причинено от лоша диета или от факта, че тялото не е в състояние да абсорбира ниацин (витамин В3) или триптофан, незаменима аминокиселина.

Витамин В3, известен още като ниацин, играе съществена роля за здравето на кожата, храносмилателната система и психичното здраве. Този витамин поддържа функциите на над 200 ензима в организма.

Симптоми на недостиг на витамин В3

Пелаграта засяга кожата, нервната система, храносмилателната система и лигавиците, като очите и носа. Симптоми в дефицит на витамин В3 (или пелагра) са:

симетрични лезии от двете страни на тялото - тези лезии са най-видими на участъци от кожата, които са изложени на слънце; някои хора развиват лезии, които обхващат цели ръце и крака.
лезии с форма на пеперуда по лицето или „огърлица“ от лезии около врата, която се развива, след като човек прекарва време на слънце;
болка, подуване и дразнене в устата или други лигавици, като влагалището или уретрата; силен дефицит може да доведе до подуване на езика или зачервяване; някои хора могат да развият лезии под езика или по устните;
болка и усещане за парене в гърлото, гърдите или стомаха;
храносмилателна болка и дискомфорт като подуване, повръщане, гадене, диария и запек; някои пациенти развиват язви в червата, които причиняват кървави изпражнения.
промени в личността и психичното здраве, включително загуба на контакт с реалността (психоза), объркване, проблеми с паметта, депресия и параноя; Понякога тези симптоми могат да бъдат погрешно диагностицирани като психични заболявания.

По-малко тежки симптоми на дефицит на витамин D

Тези симптоми са по-малко тежки и се проявяват в кожата, нервната система, храносмилателната система и мембраните:

зачервена или раздразнена кожа;
главоболие
умора
необясними проблеми с храносмилането
тревожност или депресия
промени в мисленето или способността за концентрация
виене на свят
лоша циркулация.

Причини за дефицит на витамин В3

Има два вида недостатъци на витамин В3:

1. Основната форма на дефицита

Първичният дефицит на витамин В3 възниква, когато човек не консумира достатъчно храна с витамин В3 и триптофан. В някои части на света, където така наречената индийска царевица е голяма част от диетата, хората може да не получават достатъчно витамин В3 от диетата си. Това е така, защото тялото не може да усвои витамин В3 от този вид царевица, ако не се третира с определено алкално вещество.

2. Вторична форма на дефицит

Вторичен дефицит на витамин В3 възниква, когато друго състояние, като диария, болест на Хартнуп, чернодробно заболяване или алкохолизъм, пречи на способността на организма да абсорбира витамин В3.

Лечение на дефицит на витамин В3

Хората, които се притесняват и смятат, че имат незначителен дефицит на витамин В3, но нямат значителни симптоми, могат да се опитат да лекуват този дефицит чрез някои диетични промени, избирайки да ядат особено тези храни, богати на В3. Тези хора могат да се обърнат и към хранителни добавки, които съдържат витамин В3.

Бъдете внимателни обаче! Хора с болести бъбреците те могат да натрупват твърде много ниацин в тялото, така че добавките с витамин В3 не трябва да се приемат без съгласието на Вашия лекар. Въпреки че са възможни странични ефекти, добавките с витамин В3 е малко вероятно да причинят сърбеж по кожата или усещане за парене. Идеалната доза е 250-500 милиграма на ден, както е препоръчано от Вашия лекар.