Причини за депресия - Психологически център за психично обучение Клуж

Психолози: Мариус Пентили, Лавиния Холхоу, Даниел Кимпеан и Раду Подар

депресия

Причините за депресията са различни, така че тя е много често срещана. Според последните статистически данни над 125 000 000 души по света страдат от депресия.

Какво е депресия?

Депресията е болест. Научните изследвания показват, че депресията уврежда определени центрове на мозъка, които влияят на настроението, мисленето, съня, апетита и поведението, понижавайки качеството на живот.

Думата депресия се използва за описване на широк спектър от състояния, от „да сме на земята“ до проблеми, с които се сблъскваме в ежедневието си.

Човек, страдащ от депресия, не е просто тъжен или депресиран. Депресията е непреодолимо чувство, което може да ви накара да се почувствате неспособни да се справите с определени ситуации. Освен това може да загубите надежда за бъдещето.

Има припокриване между тревожност и депресия. Чрез факта, че ако сте депресирани, можете да се притесните или развълнувате. Ръководство в тази ситуация е да наблюдавате дали настроението ви или загубата на интерес значително пречи на живота ви (дом, работа, семейство, социални дейности).

Симптомите варират от човек на човек и се усещат почти всеки ден в продължение на поне 2 седмици.

Симптоми на депресия:

Някои хора изпитват някои симптоми, други повече. Тежестта на симптомите варира от човек на човек и също варира във времето.

промени в настроението;
постоянни чувства като: тъга, безпокойство;
чувство за вина, безполезност, безпомощност;
раздразнителност, възбуда, негативизъм;
загуба на интерес към определени дейности, които ви харесва, загуба на сексуален апетит;
умора и липса на енергия;
трудности с концентрация, запомняне на подробности и вземане на решения;
промяна в апетита или теглото;
постоянни физически симптоми, като главоболие, храносмилателни разстройства и хронична болка, които не се подобряват след лечението;
безсъние или хиперсомния;
мисли за смърт или самоубийство;

Причини за депресия:

Няма нито една известна причина за депресия. По-скоро причините за депресията са резултат от комбинация от генетични, биохимични, екологични и психологически фактори.

Изследванията показват, че депресивните заболявания са разстройства на мозъка. Изглежда, че частите на мозъка, отговорни за регулиране на настроението, мисленето, съня, апетита и поведението, функционират необичайно. Освен това невротрансмитерите - химикали, които мозъчните клетки използват, за да комуникират - изглежда са в дисбаланс.

Генетичните изследвания показват, че рискът от депресия е резултат от влиянието на няколко гена, които работят заедно с фактори от околната среда или други фактори.

Те могат да включват: проблеми със семейството или брака, проблеми на работното място, медицински заболявания, нестабилност, природни бедствия (пожари, наводнения, бури), жертви на престъпления, финансови проблеми, загуби като смърт на родител/гадже, идентификация с възрастни хора, хронични заболявания като диабет, астма, застойна сърдечна недостатъчност и ХОББ.

Стилът на мислене допринася много за причините за депресията. Стилът на мислене, фокусиран главно върху негативните аспекти, песимизмът, черно-бялото мислене и перфекционизмът може да доведе до депресия.

Важно е и как оценявате себе си. Депресията е свързана със самочувствието. Ако човек се оценява само въз основа на аспект (физически образ, кариера), от който той не е доволен, този факт може да има ефект на негативно състояние, което може да се удължи.

Депресията може да възникне и когато човек не успее да постигне целите си поради повтарящи се препятствия. Тогава пречките се възприемат като непреодолими и настъпва отказ.

Липсата на социална подкрепа и изолация също могат да допринесат за депресията. Ако някой има трудности да създаде значими приятели или връзки, това ще допринесе за депресия.

Екзистенциалната криза също може да допринесе за това. Човек се нуждае от философия, която придава смисъл и значение на живота. Липсата на положителна философия може да направи живота да изглежда безсмислен.

Лечение:

Лечението на депресията е комплексно, включващо както лекарствения, така и психотерапевтичния подход. Двата начина на интервенция не само не са изключени, но се допълват взаимно.

Често е необходима комбинация от лекарства и психотерапия. Лекарствата повишават нивото на онези невротрансмитери, отговорни за благосъстоянието и дават повече енергия. Психотерапията се фокусира върху промяна на мисленето и поведенческо активиране.

Важна роля в лечението на депресията могат да играят семейството или приятелите на пациента чрез постоянна подкрепа. Груповата терапия може да се използва и за лечение на депресия. Също така е полезно да научите за депресията и преживяванията на други хора, които са преминали през нея.

Библиография:
http://www.valueoptions.com/members/files/Recovering_Keys.pdf?fbclid=IwAR0j5iPsLtR33cKe9Qv
1h8bX9X6-stlukxOO82LS1Jl0dv9oLvAXtQLV5E
https://www.state.nj.us/humanservices/dmhas/publications/miscl/MH_Fact_Sheets/NIMH_Depression
.pdf? fbclid = IwAR3OSzWLCxQXJVR8R4Y84LxHn563P8g4TzPqp3LgS_mcLMvCc5eaX4PgEyo
http://counsellingmadrid.org/yahoo_site_admin/assets/docs/all_about_depression.15351807.pdf?fbclid
= IwAR0ZAWsfuuzZNx23FyoKXVhQp_aZ1_c6Ts0gqogym5BS8cEJ9ttH9IjKPOA
https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Depresjon-
ungdom.pdf? fbclid = IwAR0H2kTSw_DiaI_Bwv_pQcw1vCJ9WVr9MmUtPaijZ58OkA_d4QRZFSb-PDQ

Добър вечер, аз също имам някаква депресия, не знам колко сериозна е, но през цялото време, когато мисля за релето, получавам негативни неща, като: веднъж излязох от колата с деца и затворих вратата, деца бидейки на бордюра, в момента, в който колата потегли, имах някакво чувство, така да се каже, че момчето е било под колелото на колата или мисля за смърт, като че ли момчето ми е умряло? R Или сякаш някой ме подтиква да кажа на децата в съзнанието си, по дяволите ... Има негативни мисли, които не мога да изляза от главата си 😓 и на други хора също ги проклинаме в съзнанието си и казвам, дами dc Мисля за такива неща, ако можете да ми отговорите, моля.

Добър вечер, често се случва странни мисли да им идват в съзнанието и ако те се страхуват от тях и се опитват да ги премахнат напълно, това прави тези мисли по-силни, връщайте се на ум и се превръщайте в -мания. Не става дума за депресия, а за безпокойство относно определени мисли, които се считат за опасни. За щастие тревожността може да бъде лекувана и маниите могат да бъдат премахнати с психотерапия. В психотерапията можете да научите по-добро управление на мисълта и някои техники за намаляване на тревожността.