Причини, които не могат да бъдат посочени досега Ежедневната закуска намалява риска от диабет

Яденето на закуска редовно намалява риска от диабет тип 2, според изследователите.

Някои трябва да ядат нещо веднага след ставане, други не могат да ядат нищо в продължение на няколко часа сутрин. След анализ на големи количества данни, изследователите знаят дали редовната закуска влияе върху риска от диабет.

Закуската е най-важното хранене за деня, човек се чува отново и отново. Противниците на ранното хранене не са съгласни и казват, че наистина не могат да свалят нищо сутрин. Около една пета от всички възрастни в Германия се отказват от закуската. Във възрастовата група от 18 до 30 години е дори наполовина. Изследователи от Германския център за диабет са изследвали какво се случва с обикновената закуска и риска от диабет тип 2. Екипът на Сабрина Шлезингер сравнява данните от общо 96 175 жени и мъже от шест дългосрочни проучвания. 4935 от тях са развили диабет тип 2 по време на периода на изследване.

Изследователите идентифицират връзка между липсата на закуска и риска от диабет тип 2. Резултатите показват така наречената връзка доза-ефект. Това означава, че колкото повече дни пропускате закуската, толкова по-голям е рискът от диабет. Най-висока е, когато няма закуска четири до пет дни в седмицата. Изследователите, публикували резултатите си в списание "The Journal of Nutrition", пишат, че не може да се определи по-нататъшно увеличаване на риска от петия пореден ден без закуска.

Затлъстяването като рисков фактор

Тъй като наднорменото тегло и затлъстяването са основните рискови фактори за диабет тип 2, изследователите също са разгледали индекса на телесна маса на пациентите. Виждате, че хората със затлъстяване пропускат закуската по-често, отколкото хората с нормално тегло. С разследването си обаче изследователите не успяха да посочат причина за тези взаимоотношения. Можете обаче да си представите, че здравословният начин на живот сам по себе си е свързан с редовното закусване. За групата на онези, които се справят без нея, е възможна по-неблагоприятна диета, обясняват учените.

Изследователите също не бяха в състояние да предоставят никаква информация за вида и състава на закуската. „Необходими са допълнителни проучвания, които освен изясняване на механизмите, изследват и влиянието на състава на закуската върху риска от диабет“, заключава Шлезингер и като диетолог съветва всички да имат редовна и балансирана закуска.