Причини и лечение на разкъсване на мускулите Културисти
Мускулното разкъсване е когато мускулната приемственост е нарушена. Руптурата може да бъде частична или пълна, с обща характеристика на силна болка и неподвижност на засегнатия крайник. Болката и уплахата са гаранция, че спортистът, който е на каишка, ще отиде на лекар, тъй като е добре известно, че всеки, който има мускулна пауза, веднага ще забележи симптоми за разлика от всяка друга травма.
Какво може да причини мускулна руптура
Претрениране: Ако не си починем достатъчно преди да тренираме отново мускулите си, микротравмите, причинени от упражненията, не могат да се излекуват и ще се развият само по-нови и по-нови, което води до отслабване на мускулите.
Дехидратация: Значението на адекватния прием на течности не може да бъде прекалено подчертано. Това значително увеличава риска от нараняване, ако доставката на кръв и кислород в мускулите падне под нормалните нива. Пийте един литър вода на всеки 20 килограма телесно тегло и още един литър по време на тренировка.
Преобръщане на електролита в домакинството: Без адекватна хидратация, освен водата, от организма ни се изчерпват и основни минерали. Ролята на калий и магнезий е особено важна, тъй като при неадекватните им нива трябва да се съобразяваме с мускулни крампи, а в по-тежки случаи с мускулно разкъсване.