При смяна на режима целта е половин-1 кг минус на седмица
Можеш да ядеш. Ям и много плодове напр.
Но дори и диетата с ниско или напълно без съдържание на храна е много добре функционираща система.
А има и такива, които не могат да дадат много плодове. Непоносимостта към фруктоза е съществуващо нещо.
Въпреки това, не мога да се съглася с частта с ниско ниво. Ако винаги сте били гладни, сте направили нещо много грешно.
Някои хора са много добри в това. Просто няма значение кога и какво ch внасяте след това.
Като добавя, че пиша и от опит: D
В сравнение с това, всички са съгласни с моите ralatas:-)
И аз не исках да се карам, понякога глупостта ме дразнеше. Не съм написал противоречие. Каквото и да ядете, всичко се угоява. Но завинаги излишният ch се превръща в мазнини.
Тук мисля, че много от нас са минали няколко неуспешни диети. Ето защо от ОПИТ можем да напишем, че не сте прав в много неща, но пишете и много умни неща.
И наистина, всеки е различен, но има нещо, което е лошо за всички в дългосрочен план. Напр. Диета с ниско съдържание на ch. Направих, загубих много от тях. Но винаги бях гладен, тъй като ядох малко повече, веднага се напълнях и т.н.
Много добре си писал. Ядоха толкова, колкото им трябваше. И освен това вършеха тежка физическа работа.
Тези двамата са добър метод сами по себе си.
Мисля, че всяка една промяна в начина на живот, диета и диета е ефективна. ако го запазите, със сигурност ще отслабнете от Него. Ако спрете и се върнете към храненето на средностатистическия човек, ще качите малко тегло. Могат ли да се пазят цял живот? Разбира се, щях да бъда негоден за това. Не считам храните с високо съдържание на добавки за здравословни.
Моите баба и дядо са яли всичко. Пресен хляб, кутия за конфитюр, в която конфитюрът е поставен с цвекло захар, бекон с баница, бъркани яйца. не бяха дебели. Мисля, че това е така, защото те не ядоха повече, отколкото им трябваше енергия. Храната се предлагаше в ограничени количества, всичко трябваше да се раздава. това престана през 60-те и 70-те години. Гладните в класическия смисъл са изчезнали. Храненето вече не беше само за целите на нашите баби и дядовци. Повече храна, повече избор на индустриално рафинирани храни и по-малко упражнения. И аз бих имал въпрос. мислите ли, че ако човек яде всичко, но не надвишава дневния калориен прием, необходим за поддържане на живота, ще отслабне ли? Може ли да продължи цял живот? Колебанията са по-лесни за коригиране?
Не съм ял/ял и номер на палета.
Каша от 30 г:)
Отчитам като "модна тенденция": D Отслабнах с 25 кг. И го запазвам повече от година, лесно. Но по-важното е, че бях излекуван: D И аз живея моя свят: DDD
Сега дори можете да видите как изглеждам: D
Да, за мен „модата“ продължава от три години и половина. И не искам да го променя.
Но от мен - наистина! ---- той избира метода, който иска и той работи за него: D просто не се отказвайте след две седмици, че не. той също е @ filter, не ми работи: D, защото нито един метод няма да е добър: D
И да. това е добър начин да поддържате теглото си гладко. Защото можете да хвърлите всичко.
От своя страна съм просто щастлив, че тук се появяват толкова хора, които познават темата, защото модните тенденции, които също споменахте, може да са създадени именно заради експлоатацията на невежеството. Очаквам с нетърпение и вашето мнение по темата за вечното отслабване: наистина ли има някои комбинации от храни, които са полезни за отслабване (диета с ниско съдържание на мазнини, диета с ниско съдържание на въглехидрати, храни с ниско съдържание на гликемични фибри и др.) Или е достатъчно ядете по-малко от всичко? и не е необходимо да променяме вредните си хранителни навици и вредните храни, донесени от нашата цивилизация (оцветители, балсами и консерванти, трансмастни киселини, силно преработени рафинирани храни, паниране, пресоляване и подправяне)?