При къпане използваме толкова калории, колкото при джогинг
Дами, събуйте спортните си обувки! И останалите дрехи също! Сега учените са установили, че къпането всъщност консумира толкова калории, колкото дългосрочното! Това е проучване по наш вкус ...
Независимо дали става въпрос за сутрешна тренировка или бягане след работа - много добре бихме могли да се справим без седмичната рутинна тренировка. НО: В крайна сметка нищо не идва от нищо. И тъй като за съжаление ние не сме благословени от Бог с метаболизъм, който изгаря всички екстри, които гипсираме за нула време, просто трябва да завържем обувките си за бягане. Но наистина ли правим нещо добро един за друг? Не и ако най-новото проучване от университета в Лафборо го има.
Спортна прическа: висок кок с плитка врат
Изгарянето на калории никога не е било толкова приятно!
Тичането все още се счита за най-ефективният спорт за бързо изгаряне на колкото се може повече калории. Но това е само отчасти забавно. Много по-приятно е да се плъзнете във вана, пълна с топла вода, да се отпуснете за един час и да започнете ежедневието си напълно отпуснато. И изгаряйте толкова калории, колкото бихте по време на бягане в парка! Но възможно ли е това? ДА! Сега учените са разбрали. И не само това: Къпането помага и за предотвратяване на диабет тип 2!
Проучване по наш вкус
Д-р Стив Фокнър е човекът, на когото имаме доверие отсега нататък. Дори Dr. Стефан Франк си събира багажа, защото Фокнър е открил, че къпането е ефективно в борбата срещу излишните килограми. Магическата дума за това е: пасивна топлина. Така че не е нужно да полагате усилия за изгаряне на калории. Това също е чудесно, когато се отпускате. В своето изследване Фолкнер първо е накарал 14 души да се изкъпят във вода при 40 градуса по Целзий. Тогава изпитваните трябваше да карат колело в продължение на един час.
Резултатът от теста: при колоездене се изгарят повече калории, но при къпане са приблизително толкова, колкото при ходене половин час. Е, ще си спестим бягането в бъдеще, дами?
"Нивото на кръвната захар е сходно и при двете състояния. Но пикът след хранене е с около 10% по-нисък след баня, отколкото когато са тренирали", обяснява д-р Фолкнер резултатът от неговото проучване.
И ние? Сега нека се изкъпем и нека маратонките да бъдат маратонки. В крайна сметка създават впечатление, че спортуваме.