При джогинг тялото произвежда вещество, което ни вдига високо - Schweizer Illustrierte
Кой се нуждае от наркотици, когато можете да джогирате?
Необходима е дисциплина - а понякога и много усилия. Но след като стигнете до спорт, се чувствате горди и еуфорични след това. Знаете ли, че дължим това чувство на щастие на вещество, подобно на THC?
При джогинг тялото ни произвежда вещество, което ни радва.
Да, всички знаем колко важно е упражнението. И така изключително здрави! Ако се движим редовно, това има положителен ефект върху метаболизма и психиката ни. Подобно на храненето и съня, хората се нуждаят от упражнения, за да функционират правилно. И това не е случайно. Ако направим скок назад във времето, когато хората все още са били колекционери и ловци, движението е било естествена част от ежедневието. За съжаление днес трябва да го преодолеем, защото живеем по-комфортно от всякога - сега можете да поръчате практически всичко пред краката си с помощта на приложението. Но си струва да дразните и мъчите мускулите!
Джогингът е като пушенето на трева
Дългите бягания осигуряват повече баланс и стабилизират психологическата устойчивост. И колко добре се чувства чувството на щастие след джогинг рунда?! Досега вероятно сте го свързвали с ендорфини. Да, правилно е те да се изливат, докато текат. Но ендорфините могат да бъдат открити само в кръвта и не достигат до мозъка, където възниква щастието.
Но какво друго причинява този висок? Тайнственото вещество се нарича "ендоканабидоид". Името не само напомня на канабис, но ефектите са подобни на тези на зеленото растение. Как точно работи това? Когато джогираме, „ендоканабидоидната система“ се активира след около 30 минути: тялото ни освобождава веществото и то достига до мозъка, където се прикрепва към същите рецептори като THC в канабиса. Резултатът: ние сме наводнени с естествен максимум, който е здрав и противодейства на депресията. Разбира се, чувството не е толкова изразено, колкото при ставата - тялото произвежда веществото само в сравнително малки количества.
За какво е това добро?
За обяснението трябва да се върнем малко назад в историята на еволюцията: Тъй като, разбира се, ловците и събирачите не са се занимавали с опиянение, а с проницателно състояние на бдителност, при което е било възможно хората да присъстват напълно по време на лова въпреки напрежението и да бъде фокусиран. Доста умно. За нас това означава: Облечете спортните си дрехи и тръгвайте!