Отслабване на това перфектно (и супер просто) 7-минутно предизвикателство, за да усъвършенствате ръцете си
Ами ако след 7 минути на ден можем да усъвършенстваме ръцете си? Не вярвате в това? Тествайте това предизвикателство и се върнете, за да ни разкажете за вашите резултати (и да ни благодарите едновременно) след няколко седмици.
Буквално е една от най-трудните части на тялото за фина настройка ... така че една от частите, които сте склонни да пренебрегвате и се надявате, че се топи по време на диета. И докато си мислехме, че е почти невъзможно да загубим оръжие, току-що паднахме от почти чудотворна поредица от упражнения! Малко 7-минутно предизвикателство подписа Lucy Wyndham-Read, 48-годишна английска експертка по фитнес ... и която изглежда сякаш е на 25! Световно известна със своите игриви и ХИПЕР ЕФЕКТИВНИ, но много много прости видеоклипове, тя е известна и с многото си книги за здравето, храненето и благосъстоянието.
Предизвикателствата 7 минути
На страницата в YouTube на това супер фитнес момиче, десетки видеоклипове, включително свръхпрости упражнения, но преди всичко голяма поредица от малки 7-минутни предизвикателства, които да комбинирате и нанизвате едно след друго според вашите нужди (стягане на бедрата, разтоварване на корема мазнини, тренировка на седалището ...). И днес предизвикателството да усъвършенстваме оръжията ни интересува по-специално.