През нощта на ромчаните им липсва дъх - Le Temps

Здраве

Проведено върху над 5000 души, изследването HypnoLaus дешифрира нощите на ромите. 60 до 80% от населението страдат от лека сънна апнея, всеки втори мъж и всяка четвърта жена са по-сериозно засегнати

нощта

Как спиш? И за какви оплаквания трябва да внимавате относно качеството на съня ви? Представено на 16 март - в навечерието на Международния ден на съня - пред аудитория от лекари в Женева, швейцарско проучване дава богата реколта от резултати: върху средната продължителност на нощите ни, ефектите от възрастта или пола, l влиянието на луната или социално-икономическия статус, честотата на сънната апнея ...

Най-голямото изследване на съня някога

Проведено върху над 5000 души на възраст от 40 до 85 години, наети от населението на Лозана, изследването HypnoLaus до момента е най-голямото изследване на съня, проведено в света. Между 2009 и 2013 г. участниците отговориха на конкретни въпросници за техните навици и проблемите, срещани през нощта.

От тях над 2000 също са се възползвали от пълен запис на домашен сън. „Забележително е, че нашата кохорта не е вербувана въз основа на оплаквания за конкретно разстройство“, обясняват двамата основни автори, лекарите Рафаел Хайнцер, лекар, отговарящ за Центъра за изследване и изследване на съня (CIRS) от CHUV, Лозана, и Хосе Хаба-Рубио, старши лекар в CIRS.

От 2014 г. анализът на данните е довел до около петнадесет публикации в престижни научни списания като The Lancet. „Това проучване дава много солидни резултати: това е дълга последваща кохорта със значителен брой субекти. Строгият статистически анализ даде възможност отделно да се изследва влиянието на различни фактори върху съня “, каза професор Дамиен Легер, президент на Националния институт за сън и бдителност в Hôtel-Dieu, Париж.

6.7 часа на нощ средно

Как тогава спят ромците? Първи урок: те са притиснати в ръцете на Морфеус средно 6,7 часа на нощ, отнемат 18 минути, за да заспят, събуждат се средно 70 минути на нощ.

Независимо от възрастта, жените спят повече от мъжете (26 минути по-дълго средно), докато мъжете получават по-малко дълбок и REM сън. Също така времето, необходимо за заспиване, не се влияе от възрастта или пола. От друга страна, „с напредването на възрастта спим по-малко; сънят е по-плитък и по-фрагментиран ”, обобщава Хосе Хаба-Рубио. Парадоксално е, че тези свързани с възрастта промени, обективирани чрез записите на съня, не засягат дневната сънливост или възприеманото качество на съня.