Претеглете диетата с ниско съдържание на мазнини (също) неефективна - Франция

Все още не съществува чудодейната диета за отслабване. Дори диетата с ниско съдържание на мазнини в най-добрия случай би имала ограничена полза, според американско проучване, публикувано в четвъртък на 29 в The Lancet Diabetes & Endocrinology. За да стигне до това заключение, екип от американски изследователи наблюдава резултатите от 53 проучвания, проведени върху общо близо 70 000 възрастни в различни страни. Заключение: Няма да има "доказателства, които да препоръчват диети с ниско съдържание на мазнини", твърди д-р Deirdre Tobias, практикуващ в Brigham and Women Hospital в Бостън и водещ автор на изследването.

диетата

Диетичните мазнини съдържат повече калории, отколкото въглехидратите или протеините. Но „идеята, че простото намаляване на приема на мазнини естествено ще доведе до загуба на тегло“ има „сериозни аргументи“, казва д-р Тобиас.

Според проучването, спазването на диета с ниско съдържание на мазнини за една година би загубило само жалките 360 грама. За сравнение, намаляването на въглехидратите (по-специално захари и нишесте) ще ви позволи да свалите килограм за същия период.