Престижната диета Хамптън - женски портал

Диетата е кръстена на един от луксозните квартали на Ню Йорк, квартал Хамптън. Изобретено от д-р Фред Пескаторе, който е съветник по храненето и диетата на звезди като Кейт Хъдсън или Сара Джесика Паркър.

женски


Как работи?

В допълнение към традиционно нискокалоричните зеленчуци, тази диета специално препоръчва включването на различни зърнени и бобови култури в диетата и поставя голям акцент върху консумацията на риба и морски миди. Мазните риби като сардини, сьомга, пъстърва съдържат значителни количества омега-6 и омега-3 мастни киселини, които повишават енергийните нива на тялото ни, което ни прави по-малко уморени. Превъзходството на диетата се дължи на някои допълнителни съставки като риба меч, козе сирене или масло от макадамия. Можете обаче спокойно да ги замените с по-евтини продукти.

Разделени на секции

Диетата се състои от три етапа, в които можете да преминете въз основа на количеството наднормено тегло.
Тъй като ще трябва да преброите калориите, може да поискате да си вземете бележник, за да следите калоричната стойност на храните, които ядете.