Прераждането дишайте, за да се прерадите AMP
Въз основа на усилено, съзнателно и насочено дишане, прераждането позволява акт на предаване на себе си, за да освободи заровени емоции без намеса на ума.
Следва тази реклама
Методът
Сензационното и зрелищното привличане на определени медии, прераждането отдавна страда от образ, който го отнася към феномен на истерия, дори екзорсизъм. Както обяснява обаче Жак дьо Панафийо, който е един от първите, които го въвеждат във Франция: „Прераждането е просто техника на съзнателно и насочено дишане. Правейки си път през енергията и физическото тяло, дъхът разтваря блокажи и напрежения. Позволява разрешаването на инхибиращите психични модели без намеса на интелекта или въображението. "
„В края на краищата тялото знае толкова, колкото и душата“, казва Пол Клодел. Прераждането е акт на отдаване на себе си, който ни позволява да интегрираме емоции, които се амортизират, след това се потискат и записват в паметта на нашите клетки. Във всекидневния живот емоциите следват енергиен цикъл, който води до тяхната резорбция; следователно тяхното потискане се свежда до късо съединение на този естествен цикъл и усещането им повече, но по отклонен начин. Енергията, която беше задържана твърде дълго, най-накрая се изразява, за да стане креативна, възраждайки онова, което беше замразил страхът, отваряйки архаични врати, издигайки погребани спомени и освобождавайки последиците от травмата.
„Като анализатор успях да проверя, че информираността не е достатъчна, че понякога дори не е необходима“, доверява Бернар Ракин, който използва няколко терапевтични подхода и признава при прераждането „предимството да изпитваш почти всички емоционални състояния, докато ежедневно преживяваме същото неограничено и често по тесен начин ”. Той продължава, „Прераждането те връща в състоянието на бебето, което тепърва ще реши какво да мисли за себе си и останалите. Това е опит, който не може да бъде измамен, защото е отвъд думите. Целта е всъщност да накара пациента да види до каква степен е бил оформен, за да му позволи да изхвърли всичко, което не е самият той. Този метод далеч не се ограничава до раждането, активира обстоятелствата, при които лицето е било в опасност (злополука, нападение, изнасилване, аборт, операция и др.).
Исторически
Разпространено по целия свят днес, прераждането е открито и преживяно в САЩ през 70-те години от Леонард Ор и Сондра Рей. Първоначално това беше дихателна техника, основана на хипероксигенация. Името му - прераждане, „прераждане“ - се обяснява с факта, че тази форма на усилено дишане ви позволява да преживеете раждането си.
„Феталният период и първите години от живота са определящи за личността на бъдещия възрастен“, казва Мишел Вила-Кампа, която предлага на своите пациенти разрешаването на травмата от раждането като първа стъпка в терапевтичния процес. Жак дьо Панафийо създава Френската асоциация за прераждане в края на 70-те години. В момента тя обединява около сто практикуващи.
Следва тази реклама
Напредък на сесията
По време на първата сесия - след предварително интервю, което позволи да се изясни молбата на пациента -, практикуващият предоставя цялата полезна информация за дишането и неговите приятни или неприятни ефекти (изтръпване, изтръпване, дори тетания), които очертават заровеното напрежение в тялото.
Зададена точка : приемете тези прояви, продължете да дишате, докато се доверявате на дишането ... и на терапевта.Сесията се провежда на тихо място с приглушена светлина. Легнал на матрак, човекът е поканен да се отпусне и да диша (през носа или през устата).
След това тя усилва белодробното си дишане и ускорява темпото, за да дисбалансира обичайния си режим на дишане, което от своя страна блокира определени емоции и води до дихателно ограничение. Една от характеристиките на прераждането е да се настоява за вдишване в цикъл на обилно и кръгово дишане (без пауза). Интензивността на дишането се увеличава, докато дишането е неконтролирано. Именно в тази фаза възникват емоции, движения, страхове, ридания, гняв, сълзи, болка, студени тръпки, силна жега, треперене, но също така и изблици на смях. По-широката и ускорена вентилация всъщност води до хипероксигенация на мозъка, която изхвърля въглеродния диоксид. Това явление насърчава премахването на контрола върху кората над архаичните области на мозъка, с появата на инстинктивен живот, потиснати емоции, погребани спомени.