Препоръчителни храни при ревматоиден артрит - Вашата аптека; Farmacia Ta
Ревматоидният артрит е често срещано заболяване, което засяга ставите, причината за което не е известна точно, като е включена в категорията на автоимунните заболявания. Това състояние е рисков фактор за сърдечни заболявания. Здравословната диета обаче може да предпази от странични ефекти.
Важно е да знаете, че няма специфично лечение за лечение на ревматоиден артрит, но като промените начина си на живот, резултатите няма да закъснеят. Симптомите на това състояние включват болки в ставите, нарушение на съня и болка, която се превръща в трайно смущение. Подобно на хипертонията или холестерола, ревматоидният артрит е рисков фактор за сърцето.
Връзката между сърдечните заболявания и ревматоидния артрит
Последните проучвания установиха, че пациентите с артрит са три пъти по-склонни да получат инфаркт, като сърдечните заболявания са основната причина за смърт сред хората с ревматоиден артрит. Но има няколко възможни обяснения за връзката между сърдечните заболявания и артрита.
Обикновено хората, които страдат от полиартрит, стават заседнали и с наднормено тегло поради болка, като по този начин увеличават риска от сърдечни заболявания. Възпалението от артрит укрепва артериите, увреждайки кръвоносната система, а лекарствата, използвани за лечение на симптоми, също могат да повлияят на здравето на сърцето.
Специфична диета за хора с ревматоиден артрит
Добрата новина е, че това състояние може да бъде предотвратено със здравословна диета, която предотвратява инфаркти и инсулти. Храненето е изключително важно за премахване на сърдечно-съдовите рискове, но също така и за облекчаване на симптомите на артрит и загуба на тегло. Такава диета трябва да включва:
- Протеини и фибри, намира се в боб и бобови растения;
- Цели зърна, като овесена каша, пълнозърнеста пшеница или кафяв ориз;
- Обезмаслени сирена и млечни продукти;
- Чисто месо, като риба или домашни птици;
- Зехтин;
- Плодове и зеленчуци с малко калории и много хранителни свойства.
Храни, които помагат в борбата с болката, причинена от ревматоиден артрит
Здравословните храни могат успешно да облекчат симптомите на артрит и да спомогнат за поддържането на добро здраве.Сред най-подходящите са:
- Цветни плодове и зеленчуци, богат на антиоксиданти, които предпазват тялото от оксидативен стрес;
- Консумация на рибно месо, добре известен поради факта, че може да увеличи приема на Омега-3, полезен за болки в ставите.
Храни, забранени за пациенти с ревматоиден артрит
Но има и храни, които не трябва да се ядат, ако страдате от ревматоиден артрит, като:
- Пълномаслено мляко, сирене, масло, червено месо (съдържат наситени мазнини);
- Храни, съдържащи добавена захар, фруктоза, захароза или декстроза;
- Преработени храни, които имат изкуствени оцветители, синтетични аромати, натриев нитрит.
Следователно здравословното хранене и правилните хранителни навици са повече от необходими за нормалния начин на живот, за облекчаване на симптомите на ревматоиден артрит, но и за здравето на сърцето.