Преподавайте стреса как да декомпресирате добре това лято - YouNousIls

Дали учителите са по-изложени на стрес от другите професионалисти ?

Учителската професия представлява висок риск от стрес, особено за 30-40-годишните, както професиите като лекар или полицай. Професията на учител е сложна, доколкото е необходимо да се обучават и възпитават в триъгълна връзка: ученици, родители и йерархия. Всеки учител е подложен на множество въпроси: той е оценен, от него се очаква да постигне резултати и е изправен пред липса на признание от широката общественост. Идеята продължава, че това е привилегирована каста. Резултат: учителят се оказва в поза на самозащита. Погрешно се смята за лесна работа, когато става въпрос за интелектуална и физическа работа. Учителите в 1-ви и 2-ри клас също ще бъдат по-силно подложени на стрес от своите колеги във висшето образование. Особено след като училищната среда се променя и нараства чувството на недоверие към институцията.

декомпресирате

Какви са проявите на този стрес? Какви признаци трябва да се притесняват ?

Те могат да бъдат класифицирани в три групи. Първо, има физиологични признаци: мигрена, болки в гърба, загуба на тегло, високо кръвно налягане, стомашно-чревни проблеми ... Когато през октомври вече се чувствате много уморени, има проблем. Стресът има и психологически прояви: когато се чувствате претоварени от копия за коригиране или административни документи за попълване. Чувството за вина заради неспособността му да се справи със ситуацията също е маркер на стреса. Ясно е, че се отказваме, чувстваме се сами и често непълноценни. Стресът се усеща и върху социалното поведение: винаги сме раздразнителни или в лошо настроение, постоянно критикуваме семейството и приятелите си. И в училище ставаме много авторитарни, вече не сме отворени за най-малкото предложение.