Пролет - сезонът на обновление, подходящ за начинания и промени
Пролетта е идеалният повод за промяна, регенерация, нови решения, при които усещате, че външното слънце може да ви помогне да не пропуснете онези резолюции, които сте взели в началото на годината и да решите, че би било добре да направите някои неща вместо вас. Разбира се, хубаво е да излезете, да танцувате или да се разхождате с партньора или приятелите си, да се поглезите и да ви дадете малки подаръци, но това е просто начин да отпразнувате началото на сезона. Решенията, които вземате във ваша полза, е по-вероятно да се сбъднат, когато времето навън ви подтиква да предприемете действия.
По-долу има осем съвета за започване на нов, по-здравословен и по-дисциплиниран начин на живот, в който сте на първо място.
1. Детокс на дрехи и хора!
Пригответе се за детоксикация на гардероба, но също така и за хора, които не ви мотивират, забавят ви или чието присъствие не ви носи нищо добро. Точно както в килера имаш дрехи, които не носиш, но ги пазиш, защото ги имаш дълго време или мислиш, че ще поправят дефектите си или че ще смениш силуета си и той ще дойде при теб, така че ги остави за да събирате прах и статична енергия, в живота ви има хора, които познавате отдавна или на които се чувствате длъжни и които често търпите или толерирате, въпреки че усещате, че ви теглят, зареждат, губят времето си в разговори нищо или се опитва да ви примами в ситуации или истории, които всъщност не са свързани с това кой сте и какво искате. Хора, които клюкарстват, които винаги се оплакват от нещо, които не се радват на успеха ви, които винаги имат нужда от нещо и които, докато им предлагате, ви питат още повече. Не се чувствате виновни, ако решите да изтъните, ако не прекъснете връзките си директно с тях. За един красив и щастлив живот трябва да се обградите с хора, които ви харесват, да ви подтикват да растете и да се развивате, да ви дават добри идеи и да ви насърчават, хора, които са на една и съща дължина на вълната с вас, които ви дават състояние на добре.
Дрехите са сравнително прости: изхвърлете ги или ги дарете и така освободете място в гардероба за нови. С хората е малко по-трудно, но не е нужно да бъдете толкова драстични или да се чувствате виновни, че не сте се опитали да ги изслушате или да им помогнете да решат безкрайните проблеми, които генерират сами. Те са токсични, така наречените енергийни вампири, а вашият не е безкраен. Някои са може би ваши колеги или роднини, така че ще ги видите отново. Опитайте се възможно най-много да намерите дейности, които ги изключват, без да се чувствате обидени, когато ги избягвате. Бавно, бавно ще създадете нови приятели или ще можете да се насладите на времето, реално спечелено за вас. Ако ви е грижа за тях и смятате, че състоянието им зависи от вас, тогава трябва да разберете, че като им давате съвети или решавате проблемите, всъщност ги държите на място и ги задържате. Най-добрата помощ и най-добрата мотивация, която можете да дадете на някого, е личният пример. Съсредоточете се върху себе си и ще им дадете положителен пример.
2. Търсете навременни решения на проблеми, които ви притесняват!
Искате ли нова работа? Започнете да търсите реклами и възможности и научете какво трябва да знаете, за да бъде най-добрият вариант за работодателя в областта, която искате. Искате ли нов силует? Намерете време за упражнения и се опитайте да се храните редовно, като спазвате здравословните принципи. Искате ли да пътувате? Оставете настрана парите и проучете туристическите оферти. Искате ли да реновирате къщата? Освен това се научете да пестите и не се опитвайте да се заблуждавате, като казвате, че така или иначе нямате достатъчно пари. Всеки отделен лъв означава крайъгълен камък за количество, което ще расте, бавно, може би, но сигурно. Потърсете по-евтини варианти, като заместване на декорации или текстил, а не на всички мебели. Искате ли да научите нещо ново? Запишете се в курсове или учи онлайн. Внимателно анализирайте ситуацията. В повечето случаи нещата, които изглеждат невъзможни, всъщност са много близо до нас и само негативното отношение ги държи на разстояние. Не вземайте Nu на ръце. Всъщност повечето събития в живота ви зависят от вас. Дори и да не можете да ги промените, разликата е в отношението ви към тях.
3. Наслаждавайте се на това, което имате!
Научете се да бъдете благодарни за това, което имате добро в живота. Това е чувство, което предизвиква усещането за удовлетворение, за радост и което ще привлече други добри неща. Не мислете, че това е просто вашата заслуга за това, което сте получили, дори ако сте работили усилено за всичко, което сте получили. Дори и да не сте религиозен човек, трябва да признаете, че не бихте могли да постигнете това, което вече сте имали, ако нямате интуиция, здраве, търпение, упорита работа, подходящите обстоятелства. Понякога получаваме добри неща в живота привидно случайно, като сме на правилното място в точното време. Може да става въпрос за кариерни колаборации, любовни истории, събития, които ни помагат да разберем по-добре какво искаме и как можем да го постигнем, всичко, което се е появило в живота ни, без ние непременно да ги генерираме. Насладете се на постигнатото до момента!
4. Правете краткосрочни планове!
Не се оставяйте да се увлечете от вълната в живота, чакайки да мине време, за да видите какво ще се случи по-нататък. Изживейте настоящето пълноценно и решете сами. Не чакайте нещата, които искате да се случат, опитайте се да ги направите. Инерцията и рутината са добри, когато имате нужда от почивка. В противен случай попитайте какво искате и се стремете да стигнете, където искате, както искате.
Не се разочаровайте от липсата на неща, които искате, но направете своя план как да стигнете до тях с малки стъпки. Ако имате 10 килограма за сваляне, фокусирайте се върху първите две. Ако трябва да почиствате в спалнята, фокусирайте се върху първото чекмедже. Ако трябва да купувате съставки за вечеря и подаръци за предстоящите празници, вземете ги една по една. Ако искате да започнете да джогирате, започнете с дълги разходки, с все по-бързо темпо, носейки, разбира се, подходящи обувки. Искате ли да започнете да използвате стационарния мотор, предвиден за целта, за която е закупен? Започнете с четвърт час, с най-ниското ниво на интензивност. Продължете да добавяте 5, 10 минути колоездене, докато достигнете времето, което сте задали за себе си.
5. Дайте това, което искате да получите!
Хората са отражения в нашето огледало. Ако се усмихнем и сме отпуснати, околните също ще бъдат в по-добро настроение в отговор. Ако някой говори високо, нервен, необмислен, развълнуван, помислете, че отношението му може да е породено от личен проблем, който не познавате, и не бързайте да го съдите или етикетирате като непоносим. Говорете с него спокойно, усмихвайте му се, както бихте искали да ви говорят. Искате ли да получавате насърчителни думи, подкрепа, време с близките си? Дайте първо! Колко ви струва да направите комплимент, честен? Определете какво харесвате в събеседника си, но честно казано, това може да бъде само ярък поглед или енергизиращо настроение, а не непременно обект или детайл. Кажете му какво харесвате. Той ще му хареса, а вие ще генерирате положителна енергия и оптимизъм около себе си. Искате ли членове на семейството да ви помагат в домакинските задължения? Помогнете и на тях! Предложете да споделите с тях какво трябва да направят, за да завършат по-бързо, след което можете да поискате помощ. Научете се да питате на глас какво искате, не всичко е очевидно за околните, тъй като може да получите впечатлението.
6. Пролетното почистване променя настроението ви
На първо място, много е удовлетворяващо и релаксиращо да отседнете в много чисти, без прах, безлюдни и незатрупани пространства. Психически ще се чувствате много добре, знаейки, че редът в шкафовете, библиотеката, килера вече не е в списъка с неща, отбелязани с DE FACUT. Физически почистването всъщност е вид кардио, което означава, че ще се появят ендорфини. Можете да делегирате на други неща, които не се чувствате или които се чувствате прекалено уморени, но във вашите лични неща, като например в областта на козметиката, аксесоарите, дрехите и бижутата, документите, сувенирите или други лични вещи, които сте единственият, който знае как и къде трябва да бъдат нещата. Вече можете да покажете жилетки, тренчкоти, балерини и велурени или текстилни обувки, цветни шалове, по-тънки рокли. Можете да покажете скъпи предмети, които ви мотивират и да ви напомнят за щастливи моменти или желания, които ще бъдат изпълнени, разбира се, с ваша помощ.
7. Имат здрави страсти!
Като обръщаме внимание на нещата, на които се възхищаваме привидно неволно, ние всъщност осъзнаваме и идентифицираме това, което искаме.
Възхищавате ли се на страстни танцови сцени във филмите? Защо не се запишете в клас по танго? Танго е танц, който мнозина вярват за влюбените или, по-добре казано, за влюбените. Истината е, че ако се запишете в клас по танго, добрият учител няма да ви позволи да танцувате с партньора си от живота от самото начало. Това е танц, който ви помага индивидуално да бъдете по-отворени, да опознаете себе си по-добре, да имате повече доверие в себе си и хората, а не танц, в който завладявате или възвръщате партньора си. Можете да бъдете добър танцов партньор, след като осъзнаете, че благосъстоянието е нещо, което си давате и не трябва да зависи от другите. Тогава ще можете да освободите място за другите с вас, от връстник до връстник, след това можете да създадете съучастнически взаимоотношения, красиви партньорства, колаборации. Танго всъщност е терапия, извън изкуството и любовната игра.
Възхищавате ли се на чувството за свобода, дадено от плуване, ветроходство, конна езда, летене или, напротив, гмуркане? Защо не опитате поне веднъж да видите как се чувствате? Може би ви харесва достатъчно, за да приемете някой от тези спортове като случайни лакомства, които ще ви дадат баланс и енергия за останалите области от живота ви.
8. Тествайте преди да купите!
Искате ли да имате куче или котка? Какво би било да видите първо как ще се разбирате с животно и колко отговорни сте всъщност? Предложете да бъде домакин на домашния любимец на някои приятели, когато отидат на почивка или през уикенда, или да разхождате кучето си от време на време. Общувайте с улично животно, има много бездомни кученца и котенца, в които бихте могли да се влюбите, ако им обърнете внимание. Не на последно място, можете да посетите центрове за осиновяване или конкретни панаири. Напразно официално харесвате животни, ако установите, че сте алергични към косата или че не успявате да им осигурите минимум ежедневно внимание, освен обичайната храна.
Искате ли промяна на външния вид? Ако е радикален, като например преминаване от брюнетка към руса или от много дълга коса към къса коса, може да не е достатъчно да обработите снимка с програма или приложение сайтове с продукти за красота и ви изглежда добре. Можете да заемете перука и да я носите поне цял ден, за да тествате как се чувствате и какви реакции предизвиквате с новия образ.
Искате ли да влезете в програма за тонизиране или отслабване в сантиметри с помощта на високопроизводителни устройства или антицелулитен масаж? Вярно е, че има редица предложения в козметичните центрове, но преди да купите пакет, опитайте вида на лечението, който той съдържа в индивидуална сесия. Може да ви нарани, да не ви хареса, да създаде състояние на дискомфорт и може да не сте готови да издържите това състояние в продължение на 10-15 сесии.