Преодоляване на мързела 3 лесни стъпки за окончателно действие!
Понякога просто не можете ли да вдигнете задника си и да лежите мързеливо на дивана цял ден? Или седите на бюрото си, трябва да създадете нещо, но непрекъснато ли се разсейвате с баналности? Изглежда ли вашият апартамент, че искате да изплашите непознати? Просто поставяте ли нещата на заден план?
Можете да преодолеете мързела си. Тук получавате много добри инструменти! Просто прочетете накратко. Ако искате нещо по-подробно, тогава разгледайте тази статия: Там ще намерите всичко за мотивацията!
Всъщност е много просто!
Може би знаете тази ситуация. Знаете, че трябва да направите нещо, но имате този вътрешен конфликт. От една страна, вие си мислите, че сега нямате сили, енергия и най-вече желание. И от друга страна, умът ви ви казва, че ТРЯБВА да изпълните задачата, която имате под ръка сега. Че ТРЯБВА да започнете сега. И именно чрез този конфликт се увеличава вината съвест, а заедно с нея и негативните чувства. След това може първо да изкарате конфликта в главата си, но апартаментът все още изглежда също толкова скапан, както преди!
Вие ли сте от хората, които първоначално са склонни да отлагат задачата? Изчаквате задачата да се улесни с времето? И така, мислите ли, че ще започнете да действате веднага след като сте в правилното настроение? И не започваш ли преди това? Защото преди това е толкова трудно!
Позволете ми да ви кажа едно нещо предварително: началото няма да е по-лесно!
Не става въпрос за изчакване, докато всичко най-накрая се оправи. За това трябва да се погрижите сами.
Вие носите единствената отговорност за това. И повярвайте ми, след като се изправиш и правиш непрекъснато правилните неща, наистина става по-лесно! Тогава преодолявате мързела си. Това е практиката, навикът! Но първо трябва да започнете. Независимо от вашите чувства.
3 стъпки, които да ви помогнат да се отървете от мързела си веднъж завинаги
Така че, ако сега ви предстои конкретна задача - напр. Б. Ако искате да изчистите или накрая да напишете имейл или да платите сметките или каквото и да било - и просто не ви се иска, продължете по следния начин:
1. Приемете съпротивленията
Спрете да се защитавате срещу вашата съпротива! Това само го влошава. Приемете, че точно сега не ви се прибира, да миете чинии или да плащате сметките. Просто приемете това.
Не си позволявайте да се чувствате така. Кажете си, че е напълно добре, че не ви се иска и че предпочитате да направите нещо друго. Не трябва да се чувствате така! Това е добре!
Тук можете да прочетете как се научавате да се приемате по-добре като цяло: Самоприемане: Как да се приемете такива, каквито сте!
2. Получете общ преглед
Това е особено полезно, когато имате много задачи. Във вашата глава има може би точно тази огромна планина от задачи, които изглеждат непреодолими. Нищо чудно, че няма мотивация.
Затова първо седнете и вземете нещо, за което да пишете. Или вашият компютър, или лист хартия и писалка. В зависимост от това кое е по-удобно за вас.
И след това напишете списък със задачи. Запишете всички задачи, които се появяват. Наистина всичко, за което се сетите. Всяка малка задача. Това означава, че планината от задачи е извън главата ви и на хартия!
Между другото: Още повече съвети за преодоляване на мързела можете да намерите тук: Преодоляване на апатията - в 5 стъпки към богат живот
3. Започнете от малко
Когато приключите със списъка със задачи, изберете една задача. Някаква малка задача. За да преодолеете мързела си, това е напълно достатъчно в началото. Наистина поемете малка поносима задача.
Можете също така да разбиете голяма задача на по-малки. Ако z. Ако например искате изцяло да подредите кухнята, можете да я използвате за по-малки задачи като миене, почистване на пода, почистване на хладилника и т.н.
И тогава направете само една от тези малки задачи и започнете! Просто направете това едно малко нещо.
Как ви харесва статията? (3.89 от 5)
Ако искате да преодолеете вътрешния си по-слаб Аз, тогава имате първите необходими стъпки тук. Важно е постепенно да се усъвършенствате. Става въпрос за свикването да правиш правилните неща с течение на времето!
Започнете от малко. Просто направете едно малко нещо днес, вземете съпротивата и започнете да действате. И същото нещо утре. Утре отново ще имате само една задача. И в даден момент, когато ви е станало нормално да правите по една малка задача всеки ден, поемате две и т.н.
Така че увеличавате стъпка по стъпка и просто оставяте мързела си зад себе си!
Може би просто ви липсва мотивацията за някои задачи? След това разгледайте тази страница, там ще разберете какво наистина искате: Самооткриване