Преодоляване на любовта 10 съвета, които наистина помагат
Преминаване през разбиване на сърцето: едва ли има нещо, което да изглежда по-невъзможно, когато сърцето ви току-що е било разбито.
Болката, която причинява сърдечна болка, е душевна болка - и то от най-лошия вид. Малко утешително е, че почти всички сме хванати веднъж и че всеки един прекрасен ден ще преодолее своята любов. В остро състояние на шок самоувереността потъва, бившият партньор е идеализиран, луд копнеж, гняв и самота се разпространяват.
Докато времето излекува всички рани - и обеща: ще стане! - Счупените сърца се нуждаят от незабавен непредвиден план. За всички, които страдат тежко от сърдечна разбивка: Ето десет съвета, които наистина ще ви помогнат да преодолеете сърдечната разбитост!
1. Виене, хленчене, самосъжаление
Когато болката от раздялата е нова, нито сложни стратегии за обработка, нито героични опити да се вземе цялото нещо с хладнокръвие като дама не помагат. През първите няколко дни - или седмици, ако шокът е дълбок - напълно е добре да се отдадете на мъката и болката необуздани.
Изпуснете емоциите си: виене, писъци, ридания, използване на десет пакета тъкани, слушане на сантиментална музика и продължаване на плача. Самосъжалението и плачещите дни в леглото са изрично разрешени! В тази фаза е важно да приемете болката, разочарованието и гнева. Тук важи старото правило: Само онези, които са скърбили много, могат да обработят правилно раздялата и да преодолеят сърдечните болки.
2. Говоренето помага при сърдечни болки!
В никакъв случай не трябва да се опитвате да се справяте с мъката сами за дълги периоди от време. Говорете за това, което чувствате: за чувство, нараняване, тъга, гняв към бившия партньор. Обадете се на най-добрата си приятелка и изплачете ушите й.
Просто имате официалното разрешение да се къпете в самосъжаление и да тормозите обкръжението си с една и съща тема отново и отново: вашето остро сърцебиене. И, да, дори ако цялото нещо вече е преживяно три пъти със същото заключение.
Приятелите ви ще имат много добри съвети как да се борите със сърдечните болки. Почти всички знаят колко трудно е да се преодолее лошото сърцеразбитие. Всъщност може да ви помогне да видите нещата от различна гледна точка и да чуете как приятелите са преминали през долината на сълзите.
Но разбира се: Разбира се, в крайна сметка всичко зависи от това как се чувствате. Само вие можете да кажете как се справяте и какво е чувството ви за разбиване на сърцето. Как ще се справите със ситуацията зависи изцяло от вас, така че винаги следвайте собствения си ритъм!
3. Разпознайте неговите странности
Никога не ти беше толкова ясно, както във фазите на най-лошата любов: Вашият бивш или бившият ви беше най-милото и най-умното създание на Божията земя. Никой никога няма да е толкова чудесен за вас. Moooment! Този човек ти разби сърцето! Той е виновен за всички сърдечни болки! Само това не го предопределя да се превърне в най-голямата любов в историята на живота ви.
И нека бъдем честни: Колко често сте се дразнели в миналото заради ината му, невежеството му, пристъпите му след пубертета, студените му забележки. точно това.
Внимавайте да не идеализирате бившия си партньор. Бъдете наясно с негативните страни! Направете списък на всичко, което ви е притеснявало във връзката ви. Ще видите: след като сте по-обективни в преценката си, сърдечните болки също стават все по-малко.
4. Загуба срещу сърдечните болки
Уверете се, че причината за сърдечните ви болки изчезва възможно най-много от вашето поле на внимание! Дори и да ви боли отначало: засега се разделете с всичко, което ви напомня за него и времето, прекарано заедно.
Меморабилии като снимки или писма, старата му тениска и четката за зъби отиват направо до голяма картонена кутия и оттук нататък изчезват съществуването им на тавана или в мазето. Тези, които постоянно гледат старите снимки и чуват песните, които споделят заедно, само удължават все повече и повече любовта си. Грижете се за сърцето си и избягвайте да се измъчвате.
5. Тренирайте правилно: Спорт
Добър метод за спиране на умствения цикъл за известно време, за изпускане на гнева и разочарованието и наистина за изпускане на парата: Спорт! Спортът, независимо от всичко, е идеален за избистряне на главата и производство на няколко щастливи хормона отново.
Движението помага срещу депресивни настроения и мъчителната тъпа постоянна болка. Отидете на танци, йога, плуване на няколко обиколки. Ако смятате, че наистина трябва да пуснете пара, можете също да вдигнете кикбокс или тежести. Основното е, че получавате други мисли!
Разсейването е най-доброто средство за влюбване. Не в острата фаза, но с течение на времето определено трябва да изиграете този асо срещу душевните си болки.
6. Поглезете се
Ако първата, лоша сърдечна фаза приключи, идва следващата важна стъпка. И това означава: Всичко, което е добро за вас сега, е на върха в списъка с приоритети. Поглезете се с нещо хубаво, починете си, бъдете мързеливи и упадъчни. В момента не трябва да правите нищо. Основният ви акцент трябва да бъде ВАС да сте добре. Всичко останало може да дойде по-късно.
Уговор на масаж, нова прическа, нов тоалет (всичко, което винаги е намирал за глупаво, можете да си вземете сега повече от всякога!), Уелнес или вкусно ястие - мисията е: Поглезете се! Ласките за тяло и душа са точно това, което ще ви помогне най-добре да се справите с любовната болест.
Между другото: Нов тоалет като този може да бъде балсам за егото - и сега спешно се нуждаете от допълнителна помощ за самочувствие. Чувствайте се красиви и желани! Малката амеба, която ти разби сърцето, всъщност е просто невероятно глупава да не те има до себе си вече, нали?
7. Без дебнене!
Да, съблазнително е, ние го знаем. Но нямате ли идея да шпионирате бившия си след раздялата! И не поради морални причини, а преди всичко да си направите услуга. Всеки опит за контакт ще разкъса стари рани и ще направи сърцето ви по-голямо, отколкото по-малко.
И така: Най-доброто нещо е да изтриете всичките му номера от телефона си (да: наистина всички!), Прекратете приятелството във Facebook, сменете местната кръчма. Всичко, което ви държи на разстояние, ви помага постепенно да се откъснете от този човек и да се освободите за нова фаза от живота.
8. Нови ритуали
Има толкова много неща, които отпадат по време на връзка: среща със стари приятели, изучаване на нов език, редовният час по пилатес, празен ход цяла неделя в леглото, обширният и удивително неразумен маратон за пазаруване или просто среща с друг мъж . Определено трябва да компенсирате всичко това сега!
Сега вече няма извинение - и това е невероятно добре! Намерете нови хобита, въведете нови ритуали, за които в миналото винаги не е имало време: Отидете на обяд с приятелите си в неделя, накрая прочетете всички книги и гледайте всички филми, които сте отлагали толкова дълго!
Това, което е добро за вас, е точно сега. И кой знае? Може би с едно от многобройните си хобита ще опознаете мъжа или жената, които ще залепят отново разбитото ви сърце и ще го завладеят.
9. Флиртувай вместо душевна болка
Всъщност не ви се иска да напускате къщата и да се хвърляте в суматохата в момента. Направете си услуга: направете го все пак! Ако е възможно, приемете всяка покана, която влезе във вашата къща.
Излезте сред хората! Първо, добре е да бъдете с хора, които ви карат да се чувствате сякаш не сте сами на света и също така можете да се наслаждавате на живота като неженен. Второ, повишава увереността ви, като тества пазарната ви стойност - и установява, че има много мъже и жени, които оценяват вашите качества повече от г-н Херцшмерц.
О, да: Да хванеш „преходен партньор“, който не е подходящ за голяма любов, но който е прекрасен ласкател на егото, разбира се не е най-добрият начин. Но както се казва: На война и в любов. добре знаеш.
10. Нагоре и далеч: резервирайте кратко пътуване
Всеки от нас има тези места, на които винаги сме искали да пътуваме. Не е задължително да е Карибите - какво ще кажете за спонтанно пътуване до града до Париж, Лисабон, Стокхолм? Като сингъл сте свободни да правите каквото искате. Можете да опаковате седемте си неща и просто да го направите - без мързеливи компромиси, без грешно съобразяване, според вашия собствен ритъм.
Разбира се, можете да вземете със себе си и най-добрия си приятел, ако се страхувате да останете сами в чужда страна с любовта си. Това разбира се е въпрос на тип, дали самото пътуване ви помага или ви прави още по-нещастни. Но бягството от ежедневието и познатата среда често е изключително лечебно и помага да се видят нещата по-отдалечено. Ще бъдете изумени колко добри са разстоянието от няколко дни и новите впечатления за вас.
не бързайте
И с всички тези чудесно умни съвети със сигурност ще си помислите: Всичко това са хубави съвети, но те никога няма да помогнат срещу мъките ми. Да, те ще. Просто трябва да си отделите времето, което продължава такова разбиване на сърцето.
След седмица няма да можете да преодолеете и отметнете предишната си връзка. Но ако отделите време, нещата бавно ще се оправят. Обещано. И е важно да се примирите с прекъснатата си връзка.
Ние, жените, често правим грешката, гледайки на себе си виновни. И все пак времето на интензивната обработка е важно и гарантира, че научаваме нещо от случилото се. За следващата връзка, която, надяваме се, вече няма да разбие сърцата ни и има шанса да бъде най-доброто от живота ни.
Видео анкета: ТОЗИ са вашите съвети за преодоляване на любовната болест
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.