Безмесният ден не трябва да представлява проблем за тялото ни VAOL
Постът е пречистване както духовно, така и физически, но само ако сме достатъчно съзнателни и го правим добре: това е приблизително начинът, по който човек може да обобщи смисъла и целта на поста в едно изречение. С помощта на диетолог и актьор потърсихме отговора какво означава гладуването за хората днес. За да говорим за пости по същество, препоръчително е да правим разлика между гладуването за свещени цели и гладуването по здравословни причини. Традицията да постиш под една или друга форма може да се намери практически във всяка религия. За християните подготовката за честването на възкресението на Христос и задълбочаването на вярата, както и периодът на Великия пост са четиридесет дни преди Великден.
Въпреки това, строг пост се вярва от вярващите само за два дни, Пепеля сряда (тази година е паднала на 6 март тази година) и Разпети петък (пада на 19 април тази година). В тези дни е строго забранено да се яде месо, да се яде не повече от три пъти и да се яде само веднъж - последните ограничения, разбира се, се очакват най-вече само от възрастни вярващи, но двата дни без месо важат за всички.
„Ако месото остане извън диетата ни за два дни, това не би трябвало да е проблем, не е стресиращо за организма и дори някои хора понякога се съветват да имат периоди без месо“, казва диетологът Естер Репаси, който първо подчертава разликата между диетата и гладуването.
Диетата е колективно име, което обхваща много хранителни тенденции, като например, когато приемаме диета със специален състав или вземаме специално хранително вещество от тялото, или ограничаваме количеството му и го правим под ръководството на професионалист, докато в днешния свят, гладуването е предимно за непрофесионалисти. пътека за хранене, съставена от, която често покрива крайности.
Естер Репаси диетолог: гладуването е само здравословно Снимка: HB
Много хора започват да гладуват без никаква информация и това е опасно, защото ако има някакво скрито заболяване в организма, то може да се влоши. Бързо само след предварителен медицински преглед, препоръчан за здрави хора. Както при всяка промяна, принципът на градация трябва да се спазва, например, ако животинските протеини са постоянно пропуснати от нашата диета за една нощ и не са заменени адекватно от растителни източници, болестите с дефицит могат лесно да се развият. Проблем е също така, че тези, които искат да постит и да се хранят, са нетърпеливи и очакват последиците от до тридесет до четиридесет години нездравословно хранене и начин на живот да бъдат разрешени от лечение от няколко седмици до няколко месеца. Разбира се, това няма да проработи и не пречи да знаете за това, тъй като повечето диети и гладуване не успяват да постигнат очаквания резултат. Ето защо се нуждаем от вяра и мотивация в нерелигиозните пости, ако искаме да постигнем резултати, трябва да вярваме в себе си и наистина искаме промяна - подчертава експертът.