Диета Шангри-Ла; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и храненето
от DD-Team 17 януари 2008 г.
Shangri-La, много хубаво име за интересна диета според нас. Ако не сте чели нищо за този вариант в списание или списание, прочетете сега 🙂
Откъде идва името Шангри-Ла? Обяснение от Wikipedia.de
Шангри-Ла (може да се намери и в нотация Шангри-ла и правопис без тире) е легендарно място, което е в най-широкия смисъл на Хималаите, а именно в Тибет. Терминът е въведен в западната културна история от писателя Джеймс Хилтън. Неговият роман от 1933 г. „Изгубен хоризонт“ („Изгубеният хоризонт“, немски също като „Irgendwo в Тибет“)
Какво представлява диетата Шангри-Ла? Тази диета е сравнително проста, трябва да пиете по 1 супена лъжица зехтин или чаша вода със захар два пъти на ден. Това е засищащо и безвкусно. Точната информация и обяснения можете да намерите в съответната книга (можете да я намерите в края на тази статия).
Ако съм разбрал правилно, като приемам маслото/захарната вода, тялото трябва да намери своята „зададена точка“ или целевата стойност за тегло и се избягва чувството на глад, когато не е необходима храна. Използват се МАСЛО и захарна вода, защото тези храни са сравнително безвкусни и тялото вероятно вече не изпитва особено желание да си ги набавя. В интернет има някои препоръки, които отчитат положително тази диета.
Ако искате да купите книгата, можете да я намерите на Amazon, както винаги, можете да получите и няколко цента чрез тази връзка.
Какво представлява добрата диета?
22 ноември 2012 г.
от MarcoPolo Публикувано на 22 ноември 2012 г.
Диета при дискаунтера: диетата Lidl
19 февруари 2010 г.
от DD-Team Публикувано на 19 февруари 2010 г.
Отслабнете с помощта на асаи
от DD-Team Публикувано на 20 април 2012 г.
26 отговора
Йо-йо ефектът е вече предварително програмиран. Звучи ми като вариант на лечение с лимонов сок, при който редица хора са източили кръвоносната си система. Щях да държа ръцете си далеч, независимо колко наднормено тегло.
Хм, мисля, че това се обърка, МАСЛО/захарна вода И продължи да се храни нормално Водата/МАСЛО прави чувството на глад по-малко, само ако го разбирам правилно.
Дори тогава не мога да приема това. За мен само промяната в диетата е наистина полезна и вярвам, че не можете да постигнете това, ако разчитате да ядете по-малко, само защото пиете масло и захарна вода.
Ние сме на същото мнение, но ако не се осмелите, няма да спечелите 😉 Мисля, че има много по-вредни начини от това да пиете чаша захарна вода всеки ден. Експеримент, в който можете да влезете.
Съжалявам, не мога да споделя това мнение, особено когато става въпрос за здравословно отслабване.
Тогава защо не чаша лимонада вместо захарна вода? Това също е почти чиста захарна вода.
Мисля, че подобни революционни идеи трябва да се третират малко по-критично.
Така че опитът ми е през първата седмица, 1 килограм, едва ли има глад, но истински глад вечер, така че се опитвам да изпия последната чаша възможно най-късно. Това, което харесвам положително, вече не харесвам кола, пил съм много от нея в миналото
Така че мисля, че диетата тук е неразбрана. Не става въпрос просто да се барабаниш безсмислено със захар (или с масло), а по-скоро, че зададената точка на тялото е понижена. Има и точни инструкции как да консумирате захар или олио. Горещо съветвам всички скептици да прочетат споменатата по-горе книга, в която се споменават много интересни проучвания и също се посочват „страничните ефекти“.
Става въпрос за подпомагане на тялото да иска да яде по-малко, особено когато става въпрос за нездравословна храна, сладкарски изделия, мазни храни и т.н. Така че не се насилвате да ядете по-малко, но мозъкът е повлиян.
Захарната вода или маслото се регистрират от мозъка като безвкусни. Tritzdem намалява зададената точка.
Повече подробности, както казах в книгата!
Здравейте, момчета
Публикациите са от януари, но може би някой все още ги чете.
Мисля, че този, който пише тук, че просто трябва да смените диетата си и след това проблемът е решен, той никога не е искал/е трябвало да свали 20 кг!
Вече 2 месеца съм на диета Шангри-Ла и отслабнах с 8 кг. Оттогава не съм се борил нито с циркулацията, нито с пристъпите на глад. Той работи чудесно!
Здравей, djaneway! Аз също започнах преди 3 дни и поръчах книгата. Вашето приемане ми дава надежда! Как си сега две седмици по-късно? Все същият ефект. Също така трябва да кажа, че желанието ми за сладко вече е отшумяло много, но основните ми ястия не са станали по-малки (въпреки консумацията на олио). Е, ще си дам малко повече време.
Здравей djaneway, здравей maryjo,
чели са книгата дълго време. Беше скептичен. Отказах се от пушенето преди 1 1/2 години и имах леки хормонални проблеми (мисля, че менопаузата ..., на 43 години вероятно все още е рано!) Оттогава съм качил 12 килограма и не съм постигнал нищо с промяна в диетата и упражненията. Съпругът ми вече ми се подиграва и казва, че трябва да се примиря, все пак вече не съм тийнейджър.
Разбира се, че не мога и започнах да приемам маслото вчера. Надявам се да продължавам да взимам тези неща, доста отвратително, но във всеки случай едва ли бях гладен вчера и сега се надявам на успех.
Прочетете отчета си тук и се чудете дали сте продължили и сте имали успех?
Ще се радвам да прочета повече от вас тук!
Какво броят „мненията“? Това, което се брои, са средства за защита. Всеки, който е прочел книгата, знае какви ефекти ще възникнат. А именно, че желанието за нездравословна храна и Co е намалено, че не искате още три парчета боклуци и най-вече, че възниква желание за „здравословно“ хранене.
И склонният читател научава ЗАЩО всичко това е така.
Аз самият свалих почти 30 килограма с промяна в диетата. Т.е. Научих се да се храня наистина „напълно“ здравословно. И все пак, в долния край, винаги пътувам нагоре и надолу с 5 килограма, въпреки че се стремях към нищо друго освен нормално тегло (60 килограма при височина 164). Това беше някакъв механизъм в тялото ми, който ме принуди да ям повече ... и още ... отново. и още …. Исках да отида към това.
И намерих книгата с тази диета и трябва да кажа: всичко е логично. И аз го опитвам в момента, не достатъчно дълго, за да мога наистина да кажа нещо, но вече усещам: работи! Сутрин в почивката между закуска и обяд, 1 супена лъжица олио и вечер 1 супена лъжица захар, разтворена в 1 литър гореща вода и не е нужно да хапвам вечер и не се събуждам, за да ям нищо.
Това е огромен успех. Тези, които страдат от глад през нощта, ще ме разберат.
Мисля, че си струва да си купите тази малка книга. Определено удря всички глупави учения на DGE в лицето ....
И бъдете търпеливи: понякога може да отнеме седмица и малко повече, преди да подейства.
Късмет!
Инита
Какво броят „мненията“? Опитът е това, което има значение. Всеки, който е прочел книгата, знае какви ефекти ще възникнат. А именно, че желанието за нездравословна храна и Co е намалено, че не искате още три парчета торта и най-вече, че възниква желание за „здравословно“ хранене.
И склонният читател научава ЗАЩО всичко това е така.
Аз самият свалих почти 30 килограма с промяна в диетата. Т.е. Научих се да се храня наистина „напълно“ здравословно. И все пак, в долния край, винаги се люлея нагоре и надолу с 5 килограма, въпреки че се стремя към нищо повече от нормално тегло (60 килограма при височина 164). Това беше някакъв механизъм в тялото ми, който ме принуди да ям повече ... и още ... отново. и още …. Исках да отида към това.
И намерих книгата с тези „инструкции“ (тук не може да се говори за диета, защото не това е целта!) И трябва да кажа: всичко е логично. И аз го опитвам в момента, макар и не достатъчно дълго, за да мога наистина да кажа нещо, но вече усещам: работи! Сутрин в почивката между закуска и обяд, 1 супена лъжица олио и вечер 1 супена лъжица захар, разтворена в 1 литър гореща вода и не е нужно да хапвам вечер и не се събуждам, за да ям нищо.
Това е огромен успех. Тези, които страдат от глад през нощта, ще ме разберат.
Но не просто „имитирайте“ сега. Ако имате повече килограми, отколкото не, получавате различна доза. Мисля, че си струва да закупите тази малка книга. Определено удря всички глупави учения на DGE в лицето ....
И бъдете търпеливи: понякога може да отнеме седмица и малко повече, преди да подейства.
Късмет!
Инита
като човек, който е прочел книгата и е изпробвал диетата след добро начало - просто звучеше твърде лесно и невероятно - трябва да се замисля малко за „честните мнения“ на онези, които нито са направили нито едното, нито другото, но рефлекторно го удари от бедрото или от стомаха. За всички останали някои невероятни новини:
1. Тази диета се използва само като подкрепа, така че потребителят да се научи да контролира глада и апетита си.
2. Всичко може и трябва да се яде точно както ви харесва.
3. Или масло, или фруктозна вода, и двете едновременно не е по-добро от едно.
4. Най-малко един час между приема и преди или след хранене.
5. Маслото трябва да е възможно най-безвкусно, никога не използвайте слънчогледово, маслиново, орехово, сусамово или фъстъчено масло.
С този режим свалих 10 килограма в рамките на 9 седмици, от 153 кг на 143 кг. Прекъснах го за четвърт година и качих 2 кг през това време, сравнително малък ефект на доминото.
Поздравления
И още нещо, така че определено да не ме разберат погрешно:
ефектът настъпва едва след няколко дни. Тогава гладът ще остане в миналото. FdH става възможен без изкривявания. След спиране ефектите постепенно намаляват. Късмет.
И така, аз съм с Наблюдателите от 3 месеца. Оттогава съм свалила 7 кг. Така че, на почти всяка среща се споменава, че определено трябва да приемате супена лъжица с маслини или рапично масло веднъж или два пъти на ден. Те не казват за какво е полезно това. Досега не съм свалил маслото. Сега научих от колега от работата, че майка й е на диета Шангри-Ла. За около 3 месеца. Вече е свалила 9 кг. Така че трябва да има нещо в него. Просто ще опитам няколко седмици. Да видим какво ще стане. Масло или не. Затворете носа и през него. Нека видим какво се случва. Ще се свържа с вас след 3 седмици. Може би по този начин ще отслабна по-бързо и лесно. Поздрави Рамона
Харесвам захарната вода. 1-2 супени лъжици на литър вода. Просто го пия сутрин и следобед вместо сок и кола, които преди пиех. Единствените ограничения, които възникват в резултат: нямам право да ям между тях, но винаги трябва да премина към нормална вода преди ядене, така че да се спазва часовата почивка. И за съжаление вече не мога да пия кафе между тях.
Това вероятно са положителни ограничения 🙂 и цялата вода е наистина полезна за тялото. Също така имам повече енергия от всякога и мога да се концентрирам наистина добре. Така че не може да навреди.
Съмнявам се обаче, че човек наистина учи чрез книгата, ЗАЩО принципът трябва да работи ... Намерих обясненията доста изсмукани от пръстите ми, но дали вярвате в тях или не, зависи от вас. ЗАЩО също не е толкова важно.
правим диета шангрила от 2 седмици. бихте искали да отслабнете с повече от 18 килограма и да приемате 2 пъти по 3 супени лъжици масло всеки ден след хранене. за съжаление напълнявам. Ако приемам твърде много масло, мога да използвам само 2 супени лъжици на ден?
кой знае повече?
На диета Шангрила съм от 2 седмици без резултат. Може би правя нещо нередно. За да сваля повече от 18 кг, приемам 2 пъти по 3 супени лъжици шафраново масло след хранене. Напълнявам вместо тегло. Приемам ли твърде много масло? Кой може да ми даде отговор?
Здравей Мери, ти написа:
Така че никога не приемам повече от 2 до 3 супени лъжици масло на ден. След това трябва да има почивка от поне час след хранене, преди да погълнете маслото. В противен случай тялото ви ще се научи да свързва вкуса на храната с калориите на маслото и резултатът ще бъде печалба, вместо загуба. Също така, не трябва повече да се приема масло или захарна вода един час преди следващото хранене, в противен случай се получава същия учебен ефект.
Затова е най-добре да се храните редовно, така че яжте само на всеки 4 до 5 часа и прекарвайте времето по „безвкусен“ начин.
(: Тогава все още се страхувам, че оригването има отрицателен ефект. Всеки, който е склонен да го прави, трябва да консумира маслото само когато въздухът е извън стомаха. Оригването вероятно също е индикация за несмилаема храна или медицински проблем стомаха, но само в скоби, така да се каже 🙂
Здравейте всички!
Купих книгата и намерих обясненията за правдоподобни. Днес започвам да го приемам, първо със захарна вода, защото съм изял стомашния си изход поради дългогодишната булимия. Моят киселинен блокер, който следователно трябва да приемам, не трябва да бъде затрупан с масло.
Моята трудност е да се налага да ям малки неща през цялото време. Ужасен съм, че не мога да удържа час преди и след хранене, на практика не си правя почивка.
Моето начално тегло е 86,9 килограма при 175 см височина.
От време на време пиша тук как се справям.
До скоро, Андреа.
Очаквам с нетърпение по-нататъшни преживявания и ви пожелавам всичко най-добро!
Попаднах на тази диета чрез книгата Freakonomics и сега ще я изпробвам върху себе си. Любопитно 🙂
Имал съм много добър опит със суроватъчен протеин. Протеиновата диета снабдява тялото с хранителни вещества и аминокиселини, така че мазнините да намаляват и да се стимулира растежа на мускулите. LG
Така че още не съм чувал за това. Всъщност съм приятел на по-малко храна, но повече спорт. Може би системата може да се използва за просто потискане на апетита понякога, когато става въпрос ... LG
Ей всички, не знаех нищо за диетата, но беше много интересно за четене. Аз самият съм имал добър опит с възможно най-малко въглехидрати. LG Хендрик