ПРЕМИУМ диети
Това съдържание може да се копира, променя и разпространява безплатно, както и да се използва „търговски“, ако произходът е посочен чрез връзка към premium-cola.de и по-нататъшното прехвърляне към трети страни се извършва при поне еквивалентни условия.
Хранителни съвети
Информацията, показана тук, разбира се може да бъде само обща и не може да замести индивидуалните съвети. Ако искате това, можете да се свържете с "нашия" екотрофолог Кери по имейл - безплатно. Premium-Cola първо плаща усилието, поне докато не стане твърде много.
Общо добра икономика
Premium-Cola работи в пионерската група на движението за икономиката на общото благо.
Правила за хранене
Майкъл Полан обяснява в своята книга „Правила за хранене“ въз основа на научни познания, поговорки на баба и здрав разум, много просто и преди всичко лесно за изпълнение, как може да изглежда здравословното хранене. "Яжте храна. Предимно растения. Не твърде много" - това е основно. Пример тук, прочетете цялата книга? Поща.
„Колата ви дебелее, виждате това по корем“, каза колективист преди време и досега знаехме за връзката между здравословното хранене, различните диети и първокласната кола. Затова въведохме почти завършен екотрофолог и предоставихме общ преглед тук:
1. Диети със смесена диета
„Отслабвам“ от Германското общество по хранене,
„Тънък без диета“ от Института по социална медицина към Виенския университет,
"PfundsKur" от Фолкер Пудел
• Универсалност
• препоръките
ориентирана хранителна връзка
• персонализирани
Препоръки (гъвкави
Контрол на теглото)
• Разнообразни и
вкусна храна
• бавна загуба на тегло
с концепции за времето след това
диетата
Да, защото тези диети съдържат балансирана смесена диета и предлагат и по-усъвършенствана концепция след действителната диета, която предотвратява йо-йо ефекта.
С първокласна кола?
Да, тъй като тези диети за отслабване са балансирани понятия, чието правило е „забранено, само забрани“, определено можете да включите бутилка първокласна кола.
2. Диети с променен хранителен състав:
• едностранчивост
• Свръх акцент върху индивидите
Храна или хранителни вещества
• От препоръките
отклоняващо се съотношение на хранителните вещества
• Строги правила за диета
• Забранени храни
• Бърза загуба на тегло
Не. При тези диети някои хранителни вещества или храни са прекалено подчертани, докато други са намалени или пропуснати. Тези краш диети препоръчват дневен енергиен прием от 1200 kcal (нормалното би било около 2000 kcal), което обикновено води до бързо наддаване на тегло след края на диетата!
Диети като диетата на Аткинс може да доведе до увреждане на здравето в дългосрочен план.
С първокласна кола?
Не. Според тези диетични концепции не би било възможно да се насладите на първокласна кола, тъй като единствените разрешени напитки обикновено са вода и неподсладен чай.
3. Недиетични диети:
• От препоръките
отклоняващо се съотношение на хранителните вещества
• Предполагам че
Затлъстяването предимно не през
възниква неправилно хранене,
но чрез други влияния
• Основите са изключени
научна гледна точка често
неразбираемо
• Отчасти базирани на грешни
Искове (комбиниране на храни,
Диета за кръвна група)
Не. В психологическите диети често липсват полезни хранителни концепции, ротационната диета и комбинирането на храни се основават на неверни твърдения. Комбинирането на храни обикновено има твърде високо съдържание на мазнини с твърде малко въглехидрати.
С първокласна кола?
Да и не. С някои от тези диетични форми ще бъде разрешена първокласна кола, като храната се комбинира напр. Не.
4. Диети с формула:
• Към хранителните нужди
персонализирани
• Предварително направени, предимно
прахообразни хранителни концентрати-
ритници, напитки, супи, барове
• Прецизни разпоредби
• Ефект на обучение един
Липсва промяна в диетата
• Бързо става скучно
чувствах
Ограничено препоръчително. Не се препоръчва самостоятелно, тъй като няма учебен ефект и теглото бързо се набира отново след спиране на диетата.
Под лекарско наблюдение за хора с много висок ИТМ (над 30 = затлъстяване) има смисъл, ако след формулата диетата се премине към смесена храна и се осигури последваща грижа.
С първокласна кола?
Не, тъй като са разрешени само предварително направените продукти.
5. Други диети:
• Високо присъствие в медиите
• На диетата на Бриджит те са
Ястия точно предписани,
разнообразни, но
времеемко
• Холивудска диета: Бърза
Загуба на тегло чрез
много ниска входна енергия
(предимно 600-800 kcal/ден), висока
Количество протеин, почти никакви въглища-
хидратира
• Диета на Glyx: Въз основа на
Гликемичен индекс (ур,
дава ефект на различни
Въглехидрати на
Игра на кръвна захар в цифри
отново), труден за изпълнение,
защото GI винаги е включен
изолирана храна
Частично. Диетата Бриджит съдържа разумни подходи (смесена храна). Количеството калории обаче обикновено е ограничено до 1000 kcal, което води до страшния йо-йо ефект (наддаване на тегло) след края на диетата, ако диетата не се промени.
Холивудската диета не се препоръчва. Отслабвате бързо, но също толкова бързо го качвате отново. Високите количества протеин могат да стресират бъбреците. Дългосрочната употреба може да доведе до симптоми на дефицит!
Диетата Glyx е трудна за изпълнение, тъй като е трудно да се предвидят нивата на кръвната захар за комбинирани ястия. Той се основава на истински факти, но все още не се препоръчва.
С първокласна кола?
Да и не. Не е позволено нито с диетата на Бриджит, нито с диетата в Холивуд. Premium Cola има среден GI, така че ще бъде разрешен в диетата Glyx заедно с други храни с висок GI.
6. Лекуване на гладно:
• Доброволен отказ
върху храната
Не. Поради високия медицински риск, пълното или широко избягване на храна за намаляване на теглото днес вече не се препоръчва.
С първокласна кола?
Не, тъй като може да се пие само вода, неподсладен чай или сок/суроватка.
. ненаучно допълнение: "Яжте наполовина, движете се два пъти повече" също трябва да работи:-)