Premium Diet Sensitive 40 комплект (3 кутии)

ПРЕМИУМ ПРОГРАМАТА ЗА ДИЕТА - ЧУВСТВИТЕЛЕН ПАКЕТ:

  • 1 кутия Premium Diet Regular +40 - аромат на ванилия (10 порции)
  • 2 кутии Premium Diet Sensitive - аромат на ванилия и бадем (2 * 18 порции)

Безплатна доставка за поръчки над 20 000 HUF

Описание и параметри

Премиум диета Редовна + чувствителна

Продукт без лактоза, фруктоза и глутен. Съгласно Премиум програмата трябва да се консумира от 3-ия ден на диетата.

diet

Благодарение на състава си, хората с чувствителност към лактоза, фруктоза или глутен също могат да отслабнат с него.
Поради ценните си съставки, той е полезен и за тези, които нямат никаква чувствителност.
Ванилово-бадемов вкус. Приготвя се с натрошено ленено семе (6%), екстракт от соев протеин и бадемово брашно.

При чувствителност към лактоза се препоръчва да се приготвя със соево мляко (или млечен продукт без лактоза), в противен случай може да се приготви с 1,5% краве мляко (кисело мляко, кефир, обезмаслена извара и др.)

Консумация:
Спазвайки 3 хранения на ден, ние заместваме две хранения, закуска и вечеря, с Редовен шейк. Обядът е смесено хранене по ваш избор.

Практическо приложение на диетата Premium

Концепцията за 3 хранения

На този етап вече няма да консумирате специална формула Premium Diet Regular или Premium Hepashake, но трябва да се спазва принципът на три хранения. Препоръчваме вечерното хранене да не съдържа повече от около 400 kcal и да го консумира не по-късно от 3 часа преди лягане.

Съставете диетата си според правилата на хранителната пирамида. Ежедневно консумирайте достатъчно количество (2-2,5 л) минерална вода или безкалорична течност.

Важни правила за Premium програмата

Програмата за отслабване Premium един важно правило е три хранения на ден.

По време на програмата е важно да се наблюдава така наречената метаболитна пауза. За метаболитна почивка ние наричаме интервал от време, който трябва да изтече между две хранения. Това са определените 4-6 часа, през които не трябва да ядете нито една хапка или дори да консумирате течност, съдържаща калории. (Минерална вода, неподсладени чайове, още повече.)

ЗАЩО ТОВА ПРАВИЛО?

Научно описание на метода на хранене три пъти дневно за отслабване.

The инсулин и глюкагон хормон, който играе централна роля в метаболизма на мазнините.

  • The инсулинима анаболен ефект: насърчава включването на глюкоза, протеини и мазнини,
  • докато а глюкагонкатаболен ефект: насърчава усвояването на мазнините, съхранявани в тялото.

Важен ефект на инсулина е за предотвратяване на липолиза („изгаряне на мазнини“). Докато инсулинът проявява своя „разграждащ захар“ ефект, той инхибира разграждането на мазнините, което означава, че нивата на глюкагон са ниски. Следователно е възможно да започнете да разграждате мазнините в тялото 2-3 часа след намаляване на нивата на инсулин, когато нивата на глюкагон започват да се покачват.

Ето защо е важно по време на диета това метаболитна пауза, за поддържане на ниски нива на инсулин, докато повишеният глюкагон може да има ефект на „изгаряне на мазнини“. За да бъде това оптимално за отслабване, трябва да изминат 4-6 часа между двете хранения. Това е продължителността на времето, през което липолизата („изгаряне на мазнини“) може да се поддържа на оптимално ниво. Всяко междинно хранене, което генерира допълнителни калории - било то плодове, влакнести безалкохолни напитки или алкохол - генерира инсулинов отговор и липолизата спира да намалява „изгарянето на мазнини“.