Преминете от 64 на 57 кг за 5 месеца резултатите! Француз в Лондон
Споделете тази история
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Закачете тази публикация
Може да ви хареса също
10 коментара
Вашата статия ме мотивира още повече да губя:) Точно като вас, промених малко хранителните си навици и вече виждам резултати само след две седмици. Позволявам си разбира се малки удоволствия, но не всеки ден, както преди. Особено изтрих нежеланите закуски пред телевизора вечер и нишестените храни също вечерта!
Много интересна статия! Осъзнавам, че вече правя всичко това, но че не отслабвам . Освен нишестените храни, наистина е трудно да не го ям през цялото време за мен, който съм свикнал с тестени изделия ^ _ ^.
Еха! много добре! Страхотна статия, започвам да бягам от своя страна!
браво и успех!:)
Фло
Следват ме диетологът, който вместо това ми препоръчва да приемам млечен продукт 3 пъти на ден (сутрин, обед и вечер). Не забравяйте приноса на омега 3 и 6, намерени в зехтина и ореховото масло например.