Ползите от; aquagym - Aquasport - Eau Zone в Ница

aquagym

Ползите от аквагима са многобройни. По-малко трудно от бягането и по-удобно за потребителя от индивидуалните спортове, това е чудесен начин за упражнения. Тази дисциплина в същото време достъпни и мотивиращи може да ви помогне изостри фигурата си и свали няколко излишни килограма... Ще обясним защо.

Изгаряйте повече калории: ползите от водната аеробика !

Най-общо казано, между фитнес сесия, изпълнявана на суша, и сесия със сравними упражнения, изпълнявани във вода, вие изгаряйте повече калории във втория случай. Движенията ще изискват повече усилия, пулсът ви ще се увеличава по-бързо, което ще ускори метаболизма и изгарянето на мазнините едновременно.
Също така, веднага щом се придвижите във водата, водата ви масажира механично. Реалност, която позволява стегнете кожата си без да го осъзнавате. Обикновено хората, които спортуват поне два пъти седмично, бързо забелязват, че текстурата на бедрата и дупето им се подобрява.
За ваша информация класифицираме уроците по аквагима като a активност с ниска интензивност, със стойност на MET 4. Накратко, това означава, че все още изгаряте четири пъти повече калории, отколкото докато сте в покой.