Прекъсващо гладуване Лора Азенард, натуропат в Лион

гладуване

Прекъсващо гладуване

Въпреки че ползите от гладуването вече са добре установени, за мнозина това остава опит, който е трудно да си представим. Прекъсващото гладуване, много по-лесно при провеждането му, може да се превърне в решение. Конкретно, това означава да спрете да ядете за минимум 16 часа, да се възползвате от нощния пост, да пропуснете вечеря или закуска.

Прекарвате вечеря ? Нашата средиземноморска култура затруднява избягването на вечерята. Това е времето за събиране, за дебрифинг на деня около масата, за споделяне, за чиния "комфорт". Накратко, сега е моментът да не пипате! Само дето нощта трябва да се разглежда като малко изцеление. През нощта тялото ви се регенерира, а през нощта се появява алкалоза, която уравновесява ацидозата през деня ... стига да не е изразходвано за смилането му. Оттук и хигиенният принцип на хранене възможно най-рано и по-пестеливо.