Прекъсващите Jeыne или на гладно, фаза на круиз - Рецепти на Dukan и Форум за диетата
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Публикувано на 25.08.2017 г. в 17:26
Всъщност не знаех къде да публикувам тази тема, но хей мисля, че е особено интересно във фазите на отслабване. Въпреки това, подобно на метода на Дюкан, той е нещо за цял живот и предлага здравословен начин на живот.
Това се случва от години, но го открих по време на решението си да отслабна (обяснено в презентацията ми: http://www.proteinaute.com/forum/un_peu_de_testosterone_dans_le_forum_ahahaha (.)
Трудно намирам информация за комбинирането на този бърз и метода на Дюкан. Но според мен е напълно съвместим и го живея много добре.
Накратко (но благодаря, че не сте си създали мнение само на няколко реда) ето какво е прекъснатата младеж:
„Интермитентното гладуване (IR) е термин за хранителен режим с цикли между периодите на гладуване и хранене.
Той не казва нищо за това какви храни трябва да ядете, а по-скоро кога трябва да ги ядете.
В това отношение това е „диета“ в конвенционалния смисъл. По-конкретно се описва като „модел на хранене“.
Общите методи на периодично гладуване включват гладуване 16 часа дневно, 24 часа, два пъти седмично.
Хората наистина познават младежа завинаги. Понякога това се правеше, защото храната не беше достъпна, в други случаи това е част от религиите, включително исляма, юдаизма, християнството и будизма.
Като се замислите, нашите предци-ловци не са имали супермаркети, хладилници или храна през цялата година.
Понякога не можехме да намерим нещо за ядене и телата ни се развиха, за да могат да функционират без храна за продължителни периоди от време.
Така че постенето от време на време е по-„естествено“, отколкото постоянно хранене на 3-4 (или повече) хранения на ден.
Долен ред: Интермитентното гладуване (ID) е термин за цикъл на хранене между периодите на гладуване и хранене. В момента той е много популярен в общността за здраве и фитнес. "
За повече четене е тук:
http://therapeutesmagazine.com/le-guide-pratique-du-jeune-intermittent/
От друга страна за нещо по-образователно, харесах видеоклиповете на Jean Baptiste Rives. десет 10-минутни видеоклипа и това е наистина завладяващо. Все още не съм чел книгата му, но прочетох тази: https://www.amazon.fr/FASTING-principes-bienfaits-je%C3%BBne-intermittent/d (.)
Синтетично видео:
Адрес на канала:
Можем да го обсъдим, след като видите видеоклиповете и аз ще споделя моя опит ^^
Постенето след отслабване носи много ползи за здравето и освен това позволява да се преосмисли връзката му с храната, необходима стъпка за стабилизиране през целия живот
Потребител 143269
Публикувано на 25.08.2017 г. в 20:38
Чух за това не много отдавна от 8/16, че може би не е лошо.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 25.08.2017 г. в 20:49
16/8 е научно най-ефективен. Правенето на 24 часа не носи повече ползи
Това е съвсем просто за мен, който вече бях свикнал да не закусвам. Някои хора предпочитат да потискат вечерята с последна закуска около 4-5 часа.
Потребител 143269
Публикувано на 25.08.2017 г. в 21:19
Аз също ще бъда повече от 13:00 - 21:00, вече направих 5-дневен пост, но няма полза освен отслабване и възстановяване на теглото + 2 кг в допълнение
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 25.08.2017 г. в 22:25
5 дни . Всъщност това не е естествено и вредно за здравето !
Публикувано на 26.08.2017 г. в 10:59
нищо общо с диетата DUKAN и това е обратното на диетата му.
Прекъснатата диета е диета, базирана на калории, тъй като пропускате хранене. толкова по-малко калории и всички знаем, че това не работи в дългосрочен план.
Диетата DUKAN не е на нискокалорични, а на дарени протеини и кетоза, ако не ядем достатъчно, не отслабваме.
Дудусите не смесват тези два режима, които няма да бъдат напразни.
ако трябва да работи, д-р ДУКАН ще го е казал. в продължение на 40 години прави това.
Публикувано на 26.08.2017 г. в 11:02
Ако работи толкова добре, защо да рекламирате този сайт?.
Прескачането на ястията, които познаваме, предизвиква жажда за закуска, която не можем или трудно да запомним.
Тази публикация е изтрита от нейния автор.
Публикувано на 26.08.2017 г. в 14:16
Глупости са и очевидно сте прочели два реда, за да разберете идеята си? Да не говорим за таксите за безплатна реклама. Плачевно .
Ако бяхте отделили време да прочетете малко или да гледате видеоклиповете, бихте . може би. по-добре разбрани.
Не давам уроци на никого, споделям опита си .
Не става дума само за глупаво пропускане на хранене, а за разбиране на целия процес. Обичам Дюкан, защото съм. Казвам, че това е съвместимо с предимствата на периодичното гладуване. Не става въпрос само за изчисленията на калориите (не вярвайки на самата тази концепция). Но няма да ви обяснявам напълно и задълбочено какво бихте могли да прочетете в линковете, които споделих, за да започна да разглеждам въпроса
Д-р Дюкан не е изразил горното доколкото ми е известно и ако попитате, той не е от онези лекари, които не променят мисленето си: той преразгледа например консумацията на сурими, създавайки хранителното стълбище .
Хапане ? Пробвали ли сте поне? Нямам толкова невероятни пристъпи на глад, както ти звучи. Реагирате със същата липса на аргументи и знания като тези, които критикуват Дюкан. Освен това Дюкан уточнява, че престоя в кетоза намалява чувството на глад и следователно на лека закуска. Постенето потъва малко повече в това полезно състояние.