Прекрасно лечебно хранене, все пак
Възстанових се от рак. От злокачествен тумор. В този блог пиша за това къде води моят лечебен път. Как стигнах тук и къде съм днес. Представям методите, които са помогнали за излекуването. Радвам се, че мога да помогна на някого с това.
Вторник, 19 януари 2010 г.
Хранене, все още
Промяната в начина на живот все още е постоянна борба за мен.
Бой, това е добра дума.
При последното ми посещение моят лекар по натуропатия за пореден път насочи вниманието ми към важността на правилното хранене. Той ме погледна неодобрително, защото въз основа на това, което казах, видя, че мога да постигна това за около 40%.
Заслужих това, защото чувствах, че спазвам на 80% правилата за правилно хранене за мен. Няколко дни по-късно разбрах, че отново съм се самоизмамил.
Всъщност трябва да отслабна и най-добрата помощ за това изглежда акупунктурният метод.
Въз основа на препоръки стигнах до един много любезен лекар по акупунктура, където отново ми казаха от какво се възстановявам и какъв вид хранене би бил подходящ за мен, като се има предвид, че искам да отслабна. Докато лекарят изброяваше на какво трябва да обърна внимание, аз се чувствах все по-малък и по-малък.
Вътрешната камбана иззвъня.
Богат на фибри начин на живот, много зеленчуци, по-малко месо, повече риба, 5 хранения на ден, на малки порции. Сладкиши, сладкиши, шоколад не са включени в този списък. Всъщност. Лекарят ми каза да забравя и да си позволя всяка година на рождени дни, Коледа, Великден всяка година. Ами.
Плюс няколко малки неща: яденето на много плодове не означава, че можете да ядете всякакви плодове неконтролируемо напред-назад. Сутрин няколко зърна мандарина, или ябълка, или круша, портокал. Следобед предпочитам моркови, цвекло, ябълки, целина, може би те са събрани заедно, поръсени с малко лимон.И не трябва да забравяме, че винаги се нуждаете от малко топла напитка или храна в стомаха.