Прекалено много калории наведнъж
Обсъдете твърде много калории наведнъж. в Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте скъпи колеги кампании! Има въпрос, който ме тормози отдавна, но на който все още не съм намерил отговор. ако сте роднина
Прекалено много калории наведнъж.
Здравейте, скъпи колеги!
Има въпрос, който ме занимава дълго време, но на който все още не съм намерил отговор.
Ако ядете относително нормално, приблизително по отношение на общите продажби и след това всъщност изядете 5000 калории за един ден, тялото след това успява да обработи напълно всички 5000 калории (вероятно: съхранявайте ги) или след това може просто да остави някои от тях "да мине през клапите" поради свръхпредлагане? Може ли някой да ми даде отговор?
С уважение + благодаря!
Novalee
AW: Прекалено много калории наведнъж.
Много добър въпрос, доста често съм си задавал въпроса.
Успях да направя малко заключение за мен по време на нашата 2-седмична AI ваканция. Както казах, бяхме там 2 седмици и ядохме закуска, обяд и вечеря. Опитах се колкото се може повече да пия сладки напитки с двете ястия и леда, ако тогава като десерт.
Първата седмица сутринта трябваше да се придържам към ястието си със зеленчуци, което в един момент вече не ми се ядеше.
Накратко; Опитах се да внимавам (много риба, малко въглехидрати) добре, десертите не ги наричаме KH
Даже закачих на бутилката още два пъти - докато водех надолу и нагоре
След 2-те седмици бях с 5,6 кг повече
Не ядохме нищо вечер след вечеря и започнахме нашите 2-дневни начални дни на Precon - след 2-те дни загубих 4 кг и след още 2 дни това бяха още 2,2 кг
Наистина бях напълно изненадан, когато съпругът ми беше напълнил подобно тегло и се нахрани веднага (след ваканцията) и отне почти 1 месец, докато теглото се върна към това преди ваканцията.
Трябва да кажа, че в деня на кацането бях почти ударен от удар - наистина имах слонски крака
Мисля за най-добрия начин да го направя за следващата ваканция след 1 месец. имат толкова много вкусни сладкиши и това вече за закуска
Е, за съжаление, не бих могъл да ви дам обяснението, но очевидно, ако прецакате веднага след ваканцията, килограмите падат много, много бързо.
Беше същото на почивка през 2009 г., беше „само“ седмица, но също и 3 кг - въпреки че по това време все още имах още 10 кг повече на бедрата си.
AW: Прекалено много калории наведнъж.
така че всъщност е така, че тялото преобразува излишните калории, които вече не могат да бъдат превърнати в глюкоген, тъй като цевта е пълна, превръща я в мазнина и по този начин също я прикачва.
По принцип на всеки от нас се случва да консумираме твърде много калории за няколко дни.
Ето защо трябва да се уверите, че балансирате този ден с други дни, когато не ядете толкова много, за да постигнете винаги баланс през седмицата.
Това е така, ако консумирате 100 калории повече на ден, отколкото позволява основният ви метаболизъм, в допълнение към общите ви калории, те след това ще се придържат към тялото ви като 5 килограма на година.
Надявам се да мога да помогна по някакъв начин. ^^
AW: Прекалено много калории наведнъж.
Във всеки случай не всичко се превръща в мазнини. Но това също зависи много от формата, под която доставяте енергията. Ако приемате много въглехидрати наведнъж, това увеличава енергийните ви разходи. Това може лесно да се види от факта, че след много голяма част от високо въглехидратното хранене телесната температура се повишава значително. Тук обаче хората реагират съвсем различно. Единият от тях „изгаря“ по-голямата част от излишната енергия, другият съхранява повече. Това също ще бъде основна причина, поради която някои хора се напълняват лесно, а други не.