Краставична диета

Диетата с краставици детоксикира тялото, интензивно хидратира и ви помага да отслабнете с 2 килограма само за три дни. Но дали е част от категорията мълниеносни диети ? и не трябва да се съхранява повече от няколко дни, тъй като е с ниско съдържание на калории и не осигурява на тялото всички хранителни вещества, от които се нуждае.

диета

Един от звезди от Холивуд което беше покорен на диета с краставица е Дженифър Анистън. След три дни диета, актрисата прави пауза за 2-3 седмици, след това повторете. Тайната на поддържането на фигурата след диетата с краставици е постепенно да се върнете към храна обичайно, иначе паунда те могат да бъдат подадени два пъти, пише doctorulzilei.ro.

Диетата с краставици е много проста. Имате право да ядете краставици в количеството, което искате, като се има предвид, че те имат много нисък калориен прием - само 13 калории на 100 грама. Само за да ги смила, тялото консумира повече калории, отколкото е поело. Краставиците могат да се ядат като такива или в салати, наред с други зеленчуци, или под формата на сок. Последното е чудесно за детоксикация, хидратация и борба със задържането на вода от организъм.

Друг начин, по който можете да добавите краставици към ежедневното меню, е водата от краставици. Напълнете гарафа с минерална вода и добавете филийки краставица, лимон и мента. Напитката е вкусна и освежаваща и ще ускори процеса на отслабване.

„Краставиците съдържат 95% вода, която играе важна роля в процеса на отслабване. Те са основно чиста вода. Освен това те са богати на фибри, витамин А, витамини от група В (В6, фолиева киселина), витамини С и Е, както и минерали: усвоим силиций (подобрява външния вид на кожата), магнезий, калий, фосфор и желязо “, казва диетологът Корина Зуграву. В допълнение, зелените зеленчуци също осигуряват кофеинова киселина, съединение, което се бори със задържането на вода. Заедно с краставиците ще можете да ядете леки храни, като постно сирене, кисело мляко, постно пиле или пуйка, яйца и т.н. Без да подценява качествата на краставиците, диетологът все още гледа на диетата със скептицизъм.

„Здравият мъж сваля два килограма за две седмици. Ако загубите толкова килограми за няколко дни, това означава, че това елиминира водата, а не мазнините изобщо “, заключава диетологът. Краставично диетично меню

ЗАКУСКА: Филийка пълнозърнест хляб с парче шунка, купа салата от краставици, чаша неподсладен чай. Друг вариант: чаша обезмаслено кисело мляко, с резен хляб Греъм и две средни краставици;

СНЕКС: салата от краставици или сок от краставица;

ОБЯД: салата от краставици с яйце и филия пълнозърнест хляб. Яйцето може да бъде заменено с пилешки гърди на скара. Друго ястие може да бъде крема сирене, с краставица, лук и копър;

ЗАКУСКА: чаша сок от краставица или плодов сок;