Преходът към зимно часово време, тъй като се отразява на здравето ни РИА Новости
Интервю с психотерапевта от европейския регистър, кандидат на медицинските науки, треньор на Института по групова и семейна психология и психотерапия Марк Сандомирски
- Марк Евгениевич, влияе ли преходът към зимно време върху здравето?
- Изместването на часовника засяга както физическото, така и психологическото състояние на човека. Такъв преход не е безразличен към човешкото тяло. Той причинява така наречения временен стрес, в резултат на който настъпва краткосрочен провал - диасинхроноза.
Това означава, че нашето вътрешно биологично време престава да бъде синхронизирано с външното време.На психологическо ниво състоянието на диасинхроноза води до повишена умора, намалена работоспособност, настроение, емоционална инконтиненция, раздразнителност и нарушения на съня. Това засяга всички хора, дори и тези, които са напълно здрави.
- Означава ли това, че хората с хронични заболявания трябва да бъдат предпазливи по отношение на здравословните проблеми?
- Такива широко разпространени заболявания като например хипертония, бронхиална астма, стомашна язва, редица ендокринни заболявания, ревматични и други заболявания могат да се обострят.
- Каква е причината?
- Преводът на часовника засяга определени физиологични процеси в тялото ни. Преводът на стрелките не е причина за всички тези заболявания, но стресът, причинен от него, може да се превърне в тласък за обостряне на болестите.
- Как преводът на стрелки влияе върху психологическото състояние на човек?
Тук има смесена болест като депресията.
Депресията е сезонна и много често се развива при хората през есента. Тя е така подредена в природата, че нашата нервна система се нуждае от силно осветление, слънце. Когато броят на слънчевите дни намалява, нервната система е в състояние на понижен тонус и това тласка към развитие на депресия. Преходът към зимата тласка човека към депресия.
Когато стрелките все още се превеждат на този фон, това може да се превърне в онази капка, която ще прелее търпението на тялото.
Освен това трябва да се каже, че няма значение в каква посока се движат стрелките. Самият факт на този скок е важен. Нашият вътрешен биологичен часовник работи по инерция, ние не можем да го вземем и да го конфигурираме наведнъж.
Оказва се, че външно сме принудени да живеем в ново време, с часова разлика, а вътрешното време в тялото тече по стария начин.