Намалете теглото и се върнете в сватбената си рокля (част 1) - linaheppi
Реклама, тъй като използването на (* = партньорски връзки/рекламни връзки)
Започвам експеримент. Започвам с WW *, за да намаля теглото си и това е причината ...
„Добре, стига. Не може да продължава така ... Още два килограма повече и това, макар че ям само броколи, патладжан, маруля и тиквички. Винаги съм гладен, не мога да мисля за нищо друго, освен за храна и бих могъл да хвърля гаргарата на всеки, който дори произнесе думата тиквички. Мразя тези неща ... "
Почувствах се така преди около три седмици. От сватбата ни през есента на 2017 г. бях натрупал постоянно тегло от удобното си тегло от 63 кг и тежах внушителните 72 кг. И това само две години по-късно. Бях шокиран, че се случи толкова бързо и се почувствах пренесен назад във времето. През 2013 г. бях достигнал максималното си тегло от около 85 кг. Тогава също постепенно набирах килограм по килограм, година след година. След като се отървах с големи усилия, се заклех в себе си, че никога повече няма да го оставя да стигне толкова далеч. За съжаление вече се върнах на правия път.
Действителният проблем
Но това беше само част от проблема. Тъй като напразно се опитвах около година, с най-различни методи, да намаля теглото си или поне да не кача повече. Без значение какво направих или не направих вече, везните знаеха само една посока. Беше стръмно нагоре. В някои области от живота това би било чудесно, но не и с тегло. Станах все по-недоволен и нещастен, докато опитвах гладувания със сок, периодично гладуване, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Просто не помогна. Понякога отслабвах за една седмица и след това отново наддавах, понякога задържах теглото за кратко и след това продължавах да наддавам, или просто продължавах да наддавам. В крайна сметка диетата ми се състоеше главно от броколи, патладжан, тиквички и салата.
Според диетата ми настроението ми се влоши. Бях дразнен, лесно раздразнителен, недоволен и не можех да мисля за нищо друго, освен за храна. Постоянното отказване изпепели нервите ми и аз се дисциплинирах толкова много в ежедневието, че използвах всяка възможност, като празници и тържества, като изключение. Тогава се наказвах с лоша съвест.
Може ли WW да бъде решението?
Не можеше да продължи така. Спешно беше необходимо решение. Такъв, който не се състои само от пълен отказ и пълна дисциплина. Средно положение между нищо и всичко, между твърде много и твърде малко. Възможност за самоконтрол, която позволява точната сума, не позволява всичко, но и не забранява всичко.
Замислих се и изведнъж ми хрумна. Програма, която всеки знае. Програма, която никога не бях обмислял. Бях чувал добри и лоши неща за WW. Но какво трябваше да загубя?
Решението ми беше взето: „Ще бъда брояч на точки. Опитвам се да намаля теглото си с WW * ".
След като избрах метода, имах нужда от конкретна цел. Затова се чудех кога за последно се чувствам напълно комфортно с теглото си. В съзнанието ми се озовах на сватбата си. И тогава изведнъж стана. Моята цел. Изтичах на тавана, потърсих сватбената рокля и я облякох, доколкото можах. Разбира се, не го затворих от дълъг път, но веднага разбрах къде искам да отида отново ...
Искам да отслабна и след това да се върна към сватбената си рокля.
Между другото, реших за 4-месечния цифров абонамент, защото исках само да използвам приложението. Ако и вие искате да започнете, ще намерите актуалните предложения от WW тук