Прегледи, обучение и ефективност на лекарите за обучение по EMC
Същността на EMS обучението е, че по време на упражнението се извършва процес на електрическа стимулация. Всеки знае, че мускулите се свиват по време на тренировка. Микроимпулсите на EMS технологията могат да увеличат степента на свиване. По този начин процесът на изграждане на мускули (или загуба на тегло), дължащ се на EMV тренировка, е в пъти по-бърз. Отзивите в тази област са само положителни.
Потопете се в същността
Електромиостимулацията е клон на регенеративната медицина, който се използва активно във фитнес индустрията повече от 15 години.
Методът на електро-мускулната стимулация е да се свие мускул, когато той се стимулира. Това могат да бъдат електрически сигнали, които идват от нервните клетки по време на тренировка. EMS технологията пресъздава този процес. В този случай само сигналът идва от специално устройство. Проводникът е специален костюм, в който са вшити електроди. Костюмът не трябва да се сваля по време на цялото обучение по ЕМС.
Отзивите от треньори и клиенти казват, че можете да тренирате едновременно всички мускули, включително мускулите стабилизатори, които винаги са били трудни за трениране, облекчават болки в гърба и подуване на краката. Постига се и антицелулитен ефект, повишава се еластичността на кожата поради комплексния ефект. Метаболитните процеси в организма се стимулират от EMV обучение. Тестовете на спортисти и фризьори в различни фитнес центрове показаха безусловната им ефективност.
Това обучение, което идва при нас от спорта с най-високо представяне, става все по-популярно. С негова помощ спортистите увеличават силата, скоростта и издръжливостта си, като отделят минимум време. За терапевтични цели се използва за подпомагане на пациентите при рехабилитация след наранявания. Във фитнес центровете те прибягват до тяхната помощ за активиране на метаболизма, което допринася за по-бързо отслабване и увеличаване на мускулите.
Това обучение активира около 90% от всички мускули в тялото. Методът EMV укрепва мускулите отвътре и отвън. Курсовете за обучение по EMS се считат до 18 пъти по-ефективни. Това увеличава притока на кръв. Отзивите за EMS обучение твърдят, че имат благоприятен ефект върху кожата, намаляват подкожните мастни натрупвания и тонизират цялото тяло. След първата тренировка ще почувствате щастие и лекота.
Продължителността на тренировката винаги е средно 20 минути. Поради високата си интензивност това е достатъчно за постигане на желаните резултати.
Изучаване на принципа на процеса
Всички курсове за EMC се провеждат с индивидуален треньор. Симулаторът е конфигуриран въз основа на задачите и уменията на клиента, така че можем да кажем, че това е лично обучение. Максималната група може да се състои от 2-3 души с подобни тренировъчни цели.
Курсовете за обучение по EMC, където реалните отзиви са напълно положителни, могат да бъдат много различни: от статична каланетика до интервални тренировки със системата Tabata. Включете устройството
Обучението по EMC се провежда със специално професионално оборудване - EMC симулатор. Симулаторът генерира безопасни електрически импулси с различни честоти и продължителност и ги подава към костюма. Костюмите варират в зависимост от устройството. Ако разгледаме широко разпространената и относително достъпна пригодност на ESMA EMC на симулатори, тогава костюмът на това устройство включва: жилетка, къси панталони, белезници. Подвижни проводими електроди. Много производители използват маншети вместо шорти, което е по-малко практично. Всички симулатори трябва да отговарят на строги изисквания за безопасност и да имат сертификати от Руската федерация.
Теглото на костюма за EMS обучение е приблизително 3 кг. Трябва да се носи много плътно и да позволява само дишане. Върху костюм има плочи с електроди. Ток се подава от симулатора и се появява импулс, който стимулира мускулите.
Първите усещания са като вибрация и удар от малки игли. Усещането за изтръпване зависи от силата и честотата на пулса по време на цялото обучение по ЕМС. Отзивите показват, че нивото на стимула може да варира в зависимост от целите и обучението на ученика.
Практикуващият изпълнява елементарни упражнения, за да създаде максимално възможно напрежение. Тайната е, че „безплатно“ не работи. Преподаването в симулатора на EMS е високоефективна работа.
Търси цялата точка
Ефективността на класовете е висока. Редовното обучение от средно 20 минути може успешно да замени час и половина във фитнеса с три подхода. В един урок се тренират над 500 мускула на EMC симулатор. С други думи, времето за обучение се намалява и, разбира се, качеството и производителността се увеличават.
- Укрепване на мускулния корсет;
- последицата от това е подравняването на гръбначния стълб;
- Оптимизация на лимфната система;
- Подобряване на кръвоснабдяването на мозъка и др.
Ние решаваме сложни проблеми
Ако тренирате със симулатора на EMC, можете да направите всяка задача. Тези тренировки повишават издръжливостта, силата и общия тонус на тялото. Има силен антицелулитен ефект, метаболитните процеси, включително изгарянето на мазнини, се ускоряват. Можете да загубите до 500 Kcal за един урок.
Разбира се, на компетентното хранене трябва да се отдели специално място. Без спазване на диетата е невъзможно да се постигнат и най-важното да се поддържат желаните резултати.
Справяме се с противопоказанията
Курсовете за обучение по EMS не са изключение и имат ограничения:
- наличието на метални пластини в тялото.
Прилаганата нискочестотна стимулация не вреди на тялото. Просто укрепва импулса, който достига до мускула.
Такова обучение може да се прави редовно. Те ви позволяват да постигнете желаните резултати за много кратко време. Препоръчват се обаче систематични упражнения, които да помогнат за поддържане на формата. Това означава, че всичко се случва по същия начин, както при редовното обучение по време на EMC обучение.
Прегледите на лекарите казват, че фрактурата на гръбначния стълб е индикация за обучение на EMC симулатор. Това, разбира се, трябва да бъде определено от лекаря, но разглежданата технология е предназначена само за оптимално възстановяване на този вид нараняване.
Освен това обучението в EMC симулатора е по-безопасно от обучението в нормална стая. При работа с тежести в залата могат да възникнат сериозни наранявания. Всички движения са естествени в EMC костюм.
Почти всички оценки на клиенти са в полза на обучението по EMC.
По-голямата част от клиентите твърдят, че тази тренировка им позволява да увеличат еластичността на проблемна кожа на краката и да се отърват от целулит.
Много клиенти са ентусиазирани от EMV тренировката, защото забелязват появата на мускулно облекчение само след три сесии.
Освен това повечето казват, че тази тренировка е перфектна и е идеална за хора, които никога преди не са правили фитнес. Почти всички клиенти казват, че в началото на тренировката са усещали странни усещания от появата на изтръпващи импулси, тежък костюм. Но тези чувства бързо изчезнаха, защото е ясно: всичко е под контрол. Според много клиенти наличието на треньор наоколо дава усещане за индивидуалност.
Всички клиенти тренират редовно във фитнеса и следователно не са очаквали нещо извънредно от тренировката. Но един ден след EMV тренировката почти всички усещаха всички мускули в тялото си и това бяха невероятни усещания. Обучението не беше напразно за всички клиенти.
Някои клиенти обаче виждат единственото отрицателно - цената на обучението по EMS, която не всеки може да си позволи.
Помислете за повече положителни отзиви. EMS Fitness Studio беше едно от първите, които направиха такива тренировки. Това студио е специализирано в провеждането на курсове за обучение по EMC.
Клиентите на EMS Fitness Studio в Санкт Петербург, Nevsky Pr., 51, заявяват, че са посещавали уроци само за един месец, но вече са постигнали резултати, които би трябвало да бъдат постигнати във фитнес за поне шест месеца. Всички клиенти на EMS Fitness Studio са щастливи, че са открили тези тренировки.
Оценките на лекарите обаче са смесени. Повечето лекари са съгласни, че популяризирането на метода EMS, който уж може да изгради силен мускулен корсет за 20 минути тренировка веднъж седмично, е просто рекламен трик.
Лекарите казват, че EMC методът е ефективен само при пациенти, които са парализирани и не могат да се движат сами. В този случай електрическата мускулна стимулация може да повиши тонуса, но в никакъв случай не може да увеличи размера на мускулите, да изгори мастните натрупвания и най-вече да стане заместител на пълноценното обучение.