Преглед на спорния спортен тракер Mio Slice
С Mio Slice на китката ми, вярата в надвишаване на дневната активност изглеждаше пробивна и не можеше да бъде отречена. И все пак статистиката на Apple Watch и торба спечелени медали за отдаденост послужиха като доказателство за добра физическа подготовка.
Медали от Apple Watch в приложението Activity iOS
Обаче още в първия ден на Мио мен унизени, „Съобщаване“ от екрана, че собственикът е сухар, а дневната активност не е спазена. Странно е, защото прекарах повече от два часа във фитнеса и похарчих над 1100 ккал (според Apple Watch). След седмица използване на гривната се почувствах като герой на филма „Обсесия“ - изглежда играя добре, но в очите на диригента олицетворявам пълна нищожност.
Опасен мисловен балон се наду в главата ми: "Как кипиш!".
Mio Slice не е за калории и стъпки, а за информация за лична активност - PAI (Лична интелигентност). Това е щастие и нещастие едновременно. За сладост, нека поговорим за красива теория, а след това ще ви разкажа за гребена на реалността.
За разлика от основната цел на повечето тракери от 10 000 стъпки, PAI се изчислява за всеки потребител лично, като се вземат предвид възрастта, пола, пулса в покой и максималния пулс - тези данни се въвеждат, когато гривната е активирана.
Нормата е 100 PAI за седем дни (или 14,3 PAI на ден). Едвам спечелих 91, въпреки че ходя на фитнес три пъти седмично.
Използването на сърдечната честота като показател, отразяващ нивото на натоварване в цикличните спортове стана общоприето. Колкото по-висока е интензивността на натоварването, толкова по-голяма е нуждата от работещи мускули за кислород, толкова повече кръв трябва да изпомпва сърцето, толкова по-висока е сърдечната честота.
За тракер без пулсомер 10 000 стъпки на улицата и на бягащата пътека са „еднакви“. Пулсът отразява нивото на стрес в цикличните спортове, така че мониторът за сърдечен ритъм в спортна джаджа е желателен. Колкото по-голямо е натоварването, толкова по-голяма е нуждата от работещи мускули от кислород, колкото повече кръв трябва да изпомпва сърцето, толкова повече енергия се изразходва. Човек може да върви бавно, да речем, 100 стъпки с импулс от 65 удара/минута, или може би с клякам и килограмови тежести във всяка ръка и пулс от 140. За второто упражнение консумацията на енергия и стойността на PAI са много пъти по-висок.
PAI се основава на 25-годишно изследване на лекари от Норвежкия университет по науки за живота и технологиите. Над 45 000 души взеха участие в тестовете.
Mio Slice е първият тракер с пулсомер постоянно. Нека ви напомня, че Apple Watch го включва на всеки 5 минути, ако тренировка не е започнала.
Управление и функционалност
Slice се управлява чрез един бутон под монохромния OLED дисплей. Натискането променя информацията на екрана: време (гривната може да се използва като часовник), спечелени PAI точки за 7 дни, PAI резултат за един ден, сърдечен ритъм. По избор стъпките, калориите, изминатото разстояние и времето за сън се свързват в настройките на приложението.