Преглед на форума - доклади за опит от гладуване f; r Всички форуми I
marianne
Много се промени за мен от Pernegg. Продължих да гладувам вкъщи - общо 14 дни. Просто почувствах нужда. Като цяло загубих над 7 кг и след това качих само 1 кг. Теглото всъщност не е толкова важно. Хранителните ми навици също са се променили много. Имам напр. Досега не съм пил кафе и не съм ял торта, въпреки че сладкишите преди бяха основната ми диета. Като цяло отношението ми към храната се промени. Обръщам повече внимание на това, което ям. Също така станах много по-спокоен и по-спокоен и вечер правя по няколко йога упражнения всеки ден. Урокът по йога с Кристин започва следващата седмица. очаквам с нетърпение.
Защо направих това бързо? Имах проблеми с гърба си и остеопатът ми каза, че има тясна връзка между гърба и червата и че прочистването на дебелото черво със сигурност ще бъде предимство. Втората причина: Исках да помисля за стъпката в третата фаза на живота, да направя планове, да помисля на спокойствие за това как ще оформя бъдещето, да намаля стреса от последните няколко дни и със „здравословен“ старт също да обърна повече внимание на здравето и тялото си.
Как се чувствах докато постих? След онова ужасно питие в събота след закуска ми стана ужасно зле, след това се счупих и се почувствах зле през целия ден. На следващия ден кръвообращението ми беше лошо и цял ден спах и дремех в леглото. Но след това от понеделник нататък се чувствах по-добре всеки ден и се чувствах по-комфортно всеки ден.
Стефани
Мотивацията ми да постим има два аспекта:
От една страна, гладуването е полезно за тялото, особено за храносмилателните органи. Постоянно търсеният механизъм преживява фаза на възстановяване, тялото се забелязва значително.
От друга страна, постенето е време да дойдеш при себе си, да се справиш с най-съкровеното си същество. Успях да го преживея много добре в манастира Пернег. Тъй като това интензивно време беше изразено и под формата на нарисувани картини, това показва, че съм дошъл много в хармония с моя вътрешен свят.
Считам, че добавките към гладуването, като йога, бягане и медитация, са много ценни, както и съзнателното използване на периода след гладуването.
Наистина бих искал да препоръчам книга за периода след гладуване:
„Яжте веднага след гладуване“ от Dr. Hellmut Lützner и Helmut Million.
суси
Така че любопитството ми събуди приятел в мен, който беше на седмица на гладно. Не можех да си представя да не ям 1 седмица, затова се записах.
Първите 2 дни имах голяма нужда от сън, но не бях гладен. Просто си мислех за добрата храна и се чудех защо си направих това. Утеших се с добър билков чай и малка лъжичка мед. Мисълта, че това ще бъде само за 7 дни, също ме успокои.
На третия ден бях много горд от себе си. Психически се чувствах много по-добре. Започнах да тичам и умората ми също отмина. Чувствах се наистина жизнена и участвах навсякъде: дискусии, походи, разходки. Влязоха хормони на щастието и имах чувството, че мога да го правя със седмици, ако наистина искам. Приятният страничен ефект: Отслабнах с 5 кг за 7 дни. Отношението към храната също се е променило, три седмици по-късно днес ям само плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. И наистина има много по-добър вкус от всякога.
Надявам се, че тази ситуация ще продължи дълго и вече очаквам с нетърпение следващата седмица на гладуване, може би тази година.
jutta
Научих за постенето от моя приятелка, чиито родители постиха две до три седмици всяка година. Отначало си мислех, че е невъзможно да се мине без храна. Тогава попаднах на книгата „How newborn through“ и я опитах в продължение на пет дни. Глад, глад, глад без край. Не мина ден, без да се налага да мислим за храна.
Няколко седмици по-късно си помислих „Не можеше да бъде“ и опитах отново: този път продължих четиринадесет дни и беше вълнуващо! По отношение на тялото си се чувствах добре, но по отношение на духа предпочитах да съм сам и да се скрия, да прочета книга и да се отпусна.
Освен това трябва да кажа, че не постим сам вкъщи в клиника или здравен курорт. И продължавам да работя пълноценно и не се ограничавам (хапвам за храната). Забелязах само, че забавям темпото
беше станало и всичко мина по-спокойно. Изобщо не е лошо в иначе забързаното ежедневие: Научавате се да подхождате спокойно към нещата.
За съжаление веднага изпаднах в глад и изгубените килограми бързо се върнаха на ребрата ми.
Година по-късно и аз не можах да понеса десет дни пост. Този път гладът след това не беше толкова лош. Никога не съм мислил за възстановяване на дните.
Сега се върнах и с нетърпение го очаквам. Тази година дори ще работя на място за клиенти. Любопитно ми е да видя как реагират, когато отидем на обяд заедно и отпивам доматен сок!
Мартина
Направих терапевтичен пост за една седмица през есента на миналата година. В началото често мислите за храна. В ежедневието яденето е почти като забавление, с което трудно се свиква. Когато една седмица не ядох нищо, бях и малко чувствителен по отношение на чувствата. Започнах да мисля и осъзнах, че животът е нещо специално и че трябва да се грижиш за тялото си. Комбинирали сме пешеходен туризъм с пост и забелязвате колко красива е природата и колко добре се справяме всъщност. Накара ме да искам да направя всеки момент от живота специален, защото никога не се връща, това е почти като да започнем отначало със себе си. Мога да го препоръчам само на всички. P.S. Също така свалих 5 килограма за 1 седмица.
Катрин
Мисля, че е чудесно, че „Господарите на творението“ се занимават и с гладуване, а когато четях опита на отделни хора, можех само да се съглася.
Отначало се опитах да постим сам. Без изпразване на червата и без фиксирани правила. Както се очакваше, това се обърка напълно и аз се измъчих, вместо да ми донесе нещо.
Занимавам се с йога от 4 години и получих съвет там първо да си взема книга за терапевтичното гладуване. И през последните 2 години гладувам самостоятелно и без лекарско наблюдение два пъти в годината. Веднъж през пролетта и веднъж през есента според тези инструкции. И че въпреки че работя на пълен работен ден като машинен инженер, приготвям вечеря за съпруга си вечерта и когато яде, сядам до него и готвя и пека за него през уикенда. Мислите ми се пълнят с миризмата и дори усещам известен послевкус, т.е. мога да си представя какъв е вкусът и съм доволен.
Но установих, че не мога да постим по всяко време, иначе имам остри пристъпи на слабост в определени дни; иначе не мога да свържа двата края без чаена лъжичка мед на ден, дори и с черен чай сутрин. Трябва да се противопоставя на процеса на гладуване. Но съм чувал проблема от много хора.
Както знаете, през есента не отслабвам толкова, колкото през пролетта.
Изпражненията, които се извършват на всеки 2 дни, са неприятни. Замених солта на Glauber с прах FX Passage, но трябва да си взема напитката,
колкото по-дълго продължава лечението, измъчвайте ви с все повече и повече нежелание.
Средно постим (с изключение на деня преди гладуване и прекъсване на поста) в продължение на 7 дни.
Вярно е, първите 3 дни са лоши и понякога се чувствам нещастен. Но тогава бях буден, буден и лек и свеж в главата си. Винаги съм откривал колко време всъщност прекарваш в ядене. Като цяло почувствах прекрасно въодушевление. За съжаление всеки път след излекуването имам проблеми с възвръщането на апетита си по време на хранене.
Но това не ми пречи да постим два пъти годишно, от третия ден нататък наистина бих могъл да прегърна целия свят и съм наистина щастлив.
карин
В момента също постим и се справям много добре. За мен постенето се превърна в истинска нужда да си взема „почивка в ежедневието“. Когато имам чувството, че съм „изживян“ и решен отвън, тогава е крайно време да постим!
Постът ми позволява отново да почувствам своя „център“, да вляза в равновесие. В сегашната ми житейска ситуация е трудно да участвам в предложение за пост извън дома. Семейството ми изисква присъствието ми.
За да има повече спокойствие и тишина, отменям всички срещи през седмицата на гладуването без чувство на съвест. Припомнете си важни неща, четете, медитирайте или просто не правете нищо. Просто съм. Това е наистина добре за мен.
Постя от 4 години. Първо на Бучингер. Отначало имах проблеми с ниското кръвно и много замръзвах. Но може да се направи нещо по въпроса. След това изпробвах терапевтичния метод на гладно според Хилдегард фон Бинген.
Съвет за книга: Терапевтично гладуване на Св,
Здраве за тялото и душата
Автор: Pukownik, Peter
Издател: Pattloch
За мен този тип бързо беше по-удобно. Различава се от Buchinger et al. при прочистване на дебелото черво. Вместо сол на Глаубер се използват бисквити за отклоняване на джинджифил. Те също нямат страхотен вкус, но не изглеждат чак толкова агресивни. Пие се само много чай от копър, без сокове и мътеница! Заетата супа се приготвя от зърна от спелта, зеленчуци и някои подправки. с калган, който дава топлина, вече никой не замръзва! За цикъла има „сърдечно вино“, което е лесно да направите сами. Също така помага да се повиши малко нивото на кръвната захар, ако имате "махмурлук".
Рецепта: Гответе 1 връзка магданоз (7-10 стръка) в 1 литър добро вино за 2-3 минути. Свалете от огъня, добавете 2 супени лъжици винен оцет и приблизително 200 g мед и за кратко отново кипнете. Прецедете и напълнете в бутилки. Съхранявайте в хладилник. Ако е необходимо, пийте по пълна чаша ликьор няколко пъти на ден.
Опитах и "лечението на Mayr".
Съвет за книга:
F.X. Mayr лек. и след това да живеят по-здравословно.
Автор: Dr. Ерих Раух
Публикувано от Karl F. Haug Verlag, Хайделберг
Година: 1996
ISBN номер: 3830408943
Виждам предимство на това лекарство в голямата му образователна стойност в това, че е инструктирано за правилното дъвчене. Поддържайте съзнателни хранителни навици дори след гладуване.
За да не ограничавам поста си само до няколко седмици в годината, се придържах към така наречения „Меджугорски пост“ в продължение на 1 година. Всяка сряда и петък само вода и сух хляб. Това също беше добро преживяване. Не изпълних това бързо натрапчиво, с този тип гладуване можете да приемете покана за ядене, тялото не е превключено на „вътрешно хранене“. Мога да препоръчам ден на гладуване от време на време!
Постя 2-3 пъти в годината. С течение на времето опознавате много добре тялото си, ставате уверени в гладуването и рядко възникват проблеми. Бих искал да насърча всички да развият своя индивидуален стил на гладуване. Не се придържайте упорито към определена форма, опитвайки това, което е добро за вас!
Мога да потвърдя положителните ефекти на гладуването, описани във всички ръководства. Ти си причината за моя ентусиазъм за пости!
Вземете смелост! Пожелавам ти успех
карин
Постът улеснява медитацията и съзерцанието.
Използвам особено будното и чувствително състояние на ума си, докато постим, за да срещна Бог в себе си.
Постенето улеснява пътя навътре.
За мен гладуването е инструмент да усетя собствения си „център“. Моят "център" е БОГ в мен. Мога да срещна себе си и БОГ дълбоко в себе си. Копнея за тази среща. Ако успее, границите между мен и БОГ се разтварят. Има връзка, при която вече не мога да кажа къде спирам и къде започва Бог.
Имам чувство за единство и единство. В мен има мир и любов, която включва себе си и всички същества.
Понякога толкова силни, че си мисля, че трудно издържам! Често изпитвам и радост или щастие, такава напълно ободряваща енергия, която ме кара да вярвам „мога да летя“.
Бих могъл да бъда на това място завинаги! Дори мисля, че е възможно, може би това е вечността, небето, раят?
От това място в моята дълбочина черпя сили за ежедневието си. Споменът за тези преживявания винаги е на разположение в съзнанието ми. Усещам причината, която ме носи, чувствам се в безопасност и нищо не може да ме изплаши.
сабина
Бях малко уплашен от първия пост.
Треньор съм по аеробика и спининг на непълно работно време и не мога да пропусна уроците си. Трябваше и да работя. Работя като главен секретар и трябва да бъда "напълно буден" всеки ден, много стрес.
Но след като толкова много хора ентусиазирано ми казаха, че се чувстваш добре и че можеш да продължиш да работиш и че упражненията също не са проблем, смеех.
И е трудно за вярване: аз го направих.
Постих според книгата „Как новородено чрез гладуване“. Първо ден за облекчение, след това 5 дни гладуване и след това 2 дни възстановяване. През първия ден на гладуване отнесох със солта на Глаубер, направих пресен лимон и той нямаше толкова лош вкус. Освен това винаги имам нещо между тях
Изпих ментов чай вървеше много добре.
Освен това си представях, че последиците ще бъдат много по-лоши. След относително кратко време всичко свърши! И тогава: Не бях гладен! Не от самото начало. Просто желания. Но не мислех, че е толкова лошо. Обикновено обичам да ям цял живот и за мен беше страхотно преживяване да съм без твърда храна в продължение на 5 дни.
Лесно бих могъл да го направя по-дълъг, но за първи път си зададох времевата рамка.
Определено ще постим отново, после по-дълго. Изобщо нямах проблеми с кръвообращението. Занимавах се с аеробика и спининг (с пълна мощност) и беше абсолютно добре. Бях в добра форма както обикновено. На работа всичко вървеше нормално. Всъщност не мога да кажа, както много други по-бързи, че си уморен, бях доста буден. Нямах нужда от черен чай или мед, за да преодолея слабостите.
Сякаш се появи, и то от 2-рия ден. И не мога да потвърдя слабостта на кръвообращението, описана в книгата, през дните на натрупване, днес съм на 2-ри ден на натрупване и засега всичко е наред.
Аз обаче също се придържах стриктно към него и само ядях много малко и измервах "правилното нещо". Все още не мога да кажа колко отслабнах.
Защото не го направих бързо, за да отслабна, въпреки че това е приятен страничен ефект. Претеглих се преди гладуването и днес ще се претегля.
Мисля, че 2-4 килограма са свалени. Чувствам се много добре и мога само да препоръчам на всички: доверете се на себе си.
Много поздрави на всички по-бързи или тези, които искат да станат такива!
Ана
От няколко години съм един от непоколебимите по-бързи. Планирам седмица на гладуване веднъж или два пъти в годината.
Имам опит с гладуването в ежедневието, гладуването в спа хотел Steinegg, гладуването на почивка вкъщи, както го изпитвам в момента (2-ри гладен ден след Бучингер). В началото на Страстта реших да отида без шоколад, сладкиши и кафе в продължение на 40 дни.
Неща, които всъщност наистина харесвам. Така че започването на пост този път стана още по-лесно!
Постът в ежедневието винаги изисква много дисциплина за мен, защото работата ми включва хранене и готвене (уроци по домашна икономика с млади хора).
Постната седмица на почивка, каквато изживявам сега, е нещо специално за мен. Не само изпитвам прочистването на тялото си, но и умът и душата ми се освобождават от боклука. Книгата на Петер Мюлер LEBEN SPÜREN е важен спътник за мен през тази седмица. Намирам импулси и инструкции за среща с Бог, но също и със себе си, по нов и по-интензивен начин.
Обичам да правя това, което ми се иска: да спя, да чета, да слушам музика, да се разхождам, да плувам, сауна и когато времето се оправи, ще се кача и на мотора си.
След всяка седмица на гладуване имам наистина добро чувство, което също пожелавам на всички постите.
мряна
Мисля, че е чудесно, когато някой пости.
През ноември отидох в Bad Bocklet с цел терапевтично гладуване сред съмишленици.
Това беше негативно преживяване за мен. Много хора се излекуваха, но аз бях с моя метод (сам Бучингер). седнах сам на друга маса и хубавите съседи ме съжалиха и направиха глупави коментари. Отказах се на 4-тия ден и се прибрах у дома, след което веднага отмених.
От 2 април отново постим сам вкъщи и ми беше по-лесно, отколкото в Kurhaus. Въпреки това, че работя, аз съм във върхова форма. Исках го, защото ме боля корема всеки път, когато ядях. Вече 12 дни гладувам (Buchinger). Чувствам се много добре.
Глауберова сол само през първия ден, след това сок от кисело зеле и сок от слива. При упорита дефекация пия затоплен сок от слива, действа чудесно.
Замразявам много, затова затоплям всичките си зеленчукови сокове и ги ям като супа.
Нямам проблеми с кръвообращението. Не съм задължително човек, който пие чай, но се наслаждавам на чаша малцово кафе с малко соево мляко сутрин или вечер.
За съжаление теглото ми е на едно и също място от 6 дни и не мога да си го обясня.
Исках да пусна този доклад за преживяването в интернет, но не се получи.
Трябва също да се отбележи, че веднъж в годината не ядях нищо друго освен сурови салати и плодове. Справях се много добре, нямах болки в гърба и загубих сенната си треска.
космически69
Вече повече от седмица ям отново, затова успешно прекъснах глада: след двадесет дни.
Много се гордея с това.
Не съм отслабнал толкова, колкото бих искал, но Великият пост ми даде много други прозрения, особено осъзнаването, че от тук нататък ще се отнасям много по-внимателно към себе си и тялото си.
В резултат на това прекрасно време взимам по един ден на седмица със себе си и във всеки случай желанието да преживея гладуването отново всяка пролет!
всички, които биха искали да включат това в живота си или които вече го правят: моето уважение и toi toi toi, крафт и много добри преживявания!