ЗАЩО ПОЛУЧАВАМ ИЗРАБОТЕНОСТ

Както може би знаете, набирам маса от юли. Така че ще ви обясня защо набирам маса и ще се възползвам от възможността да ви обясня малко какво е печалбата на маса

Следователно целта на натрупването на маса е по-нататъшното развитие на мускулите. За това трябва да ядем повече калории, отколкото тялото ни се нуждае. Чрез създаването на лек калориен излишък ние подхранваме мускулния растеж и създаваме среда, благоприятна за "мускулен растеж". Освен това, като ядете повече, имате повече енергия да тренирате по-усилено и да увеличите резултатите си. Накратко, натрупването на маса улеснява изграждането на мускули. Но започването на натрупване на маса непременно води до напълняване. Мускули, разбира се, защото това е, към което се стремите. За съжаление ние също задължително приемаме мазнини. След това тази мазнина трябва да се загуби по време на рязане, за да се разкрият мускулите, взети по време на натрупването на маса. Най-трудното е да успеете да спечелите максимум мускули, докато приемате минимум мазнини. Следователно диетата е от решаващо значение и ако трябва да ядете повече, не трябва да ядете нищо.

Що се отнася до мен, въпреки че масовата печалба несъмнено беше решението за мен да постигна физическата си цел, напълняването ме изплаши по няколко рационални причини или особено нерационално по този въпрос:

  • Подсъзнателно беше малко крачка назад след усилията, които съм положил през последните 3 години,
  • Страхът от промяна, защото върна оперативната ми схема от последните 3 години.
  • Страхът да не преживея тази промяна по негативен начин и да не се почувствам добре в тялото си и в главата си с излишното тегло.
  • Страх от преценка, защото излагам тялото си много на снимки в социалните мрежи,

защо

Форма по време на масовата ми печалба

Ето защо отлагам този момент, докато съм разочарован от напредъка си твърде бавен, за да ми хареса.

Като цяло, при жените страхът от напълняване може да бъде свързан с няколко фактора като:

Образът на жената в медиите

Магазините за жени популяризират един тип женска красота, висока и слаба. Но има много красота. Красотата също е разнообразие. Но този фокус в списанията накара жените да повярват, че да бъдеш слаб е универсалният стандарт за красота. Бутане на жените да се борят неистово с напълняването, като диети навсякъде.

Семейно влияние