Преглед на диетата на Herbalife (2020) - наистина ви кара да отслабнете

Преглед на диетата на Herbalife (2020) - наистина ви кара да отслабнете ?

Herbalife Nutrition е MLM компания, която продава хранителни добавки и добавки за лична хигиена в над 90 страни по света.

2020

Един от техните продукти е Herbalife Diet, тяхната програма за отслабване, която използва заместители и добавки за хранене.

Знаем, че има много диети, подобни на програмата Herbalife, които могат да помогнат за краткосрочно отслабване и могат да бъдат скъпи.

Тази статия разглежда плюсовете и минусите на диетата Herbalife, за да ви помогне да разберете дали е подходяща за вас или не.

Диетата на Herbalife е скъпа и включва силно обработени шейкове и многобройни добавки, някои от които са свързани с отрицателни ефекти върху здравето. Краткосрочната употреба вероятно води до загуба на тегло, но дългосрочната му ефективност остава да бъде доказана.

Диета на Herbalife: Как действа ?

Стартирането на диетата Herbalife изисква няколко прости стъпки:

Стъпка 1 - Свържете се с независим дистрибутор

Тъй като Herbalife е MLM компания, техните продукти се предлагат само чрез дистрибутори на Herbalife.

Можете лесно да намерите дистрибутор на Herbalife чрез уебсайта на компанията или чрез вашите връзки, ако познавате сертифициран търговец.

Третият вариант е някои дистрибутори на Herbalife да продават своите продукти на Amazon, така че можете да проверите цената с бутона по-долу.

Стъпка 2 - Изберете вашата програма за отслабване

Следващата стъпка е да изберете програмата Herbalife, която най-добре отговаря на вашите цели. Имате избор между 3 опции:

    Програмата за бърз старт: Включва заместители на хранене, чай на прах, мултивитамини/минерали и добавка за повишаване на метаболизма.

Разширената програма: Включва цялото съдържание от Програма за бърз старт, плюс две допълнителни добавки за увеличаване на енергията и намаляване на задържането на вода.

  • Крайната програма: Включва цялото съдържание от разширена програма плюс две допълнителни добавки за управление на кръвната захар и храносмилане.

    • Цената на тези програми варира от около 121 до 234 долара на месец.

    Стъпка 3 - Започнете диетата на Herbalife

    Относително лесно е да се спазва диетата на Herbalife.

    Просто заменете две дневни хранения с шейкове Herbalife и вземете добавките, които се доставят с избрания от вас график.

    Диетата Herbalife не налага диетични ограничения. По принцип обаче е препоръчително да се пие много вода и да се предпочитат „малки ястия“, както и закуски, съдържащи много плодове и зеленчуци.

    Няма официална препоръка колко дълго трябва да сте на диетата на Herbalife. Повечето хора обаче продължават, докато постигнат целите си.

    Резюме: За да започнете диетата на Herbalife, просто влезте в дистрибутор на Herbalife, след това закупете програмата по ваш избор и започнете да консумирате шейкове и добавки.

    Може ли да ви помогне да отслабнете ?

    Диетата на Хербалайф е създадена, за да помогне при отслабване, като намалява приема на калории със заместители на храната и засилва метаболизма с техните добавки.

    Няма проучвания за пълната програма на Herbalife, но заместителите на храненето изглежда помагат при отслабване.

    В тази част ще разгледаме заместителите на храненето, както и програмните добавки.

    Заместващи ястия

    Всяка порция (2 лъжички или 25 грама) смес от заместители на Herbalife съдържа:

    • Калории: 90
    • Въглехидрати: 13g
    • Мазнини: 1g
    • Фибри: 3g
    • Захар: 9g
    • Протеини: 9g

    Когато се смеси с 8 унции (240 мл) обезмаслено мляко, сместа осигурява 170 калории на порция и е предназначена да бъде заместител на нискокалоричното хранене.

    Като цяло заместителите на хранене могат да ви помогнат да отслабнете за една година употреба.

    Всъщност за краткосрочна загуба на тегло изследванията показват, че те могат да бъдат по-ефективни от традиционните нискокалорични диети.

    Само едно проучване, спонсорирано от Herbalife, специално тества ефективността на шейковете на Herbalife.

    Това проучване установи, че хората, които са заменили 2 дневни хранения с шейкове Herbalife, са загубили средно 12,5 паунда (5KG) за 12 седмици.

    В научните изследвания липсват дългосрочни ползи, но поне едно проучване, което предполага, че те могат да помогнат за предотвратяване на наддаването на тегло в продължение на няколко години.

    Второ проучване установи, че хората, които са използвали заместители на храненето в продължение на 3 месеца, преди да преминат към нискокалорична диета, след 4 години са тежали по-малко от тези, които са само диети.

    Резюме: Като цяло изследванията показват, че заместителите на хранене могат да помогнат за загуба на тегло в краткосрочен план, но в дългосрочен план може да са необходими по-добро хранене и начин на живот.

    Хербалайф добавки

    Добавките, препоръчани в програмите за отслабване на Herbalife, са:

      Формула 2: Стандартен мултивитамин с много минерали, той е предназначен за общо здраве.

    Клетъчен активатор Формула 3: Добавка от алфа липоева киселина, алое вера, нар, родиола, борова кора и ресвератрол, която твърди, че подпомага усвояването на хранителните вещества, метаболизма и здравето на митохондриите.

    Билков чаен концентрат: прахообразна напитка с екстракти от чай и кофеин, предназначена да осигури енергийна и антиоксидантна подкрепа.

  • Пълен контрол: Добавка, съдържаща кофеин, джинджифил, три вида чай (зелен, черен и т.н.) и кора от нар, която твърди, че повишава енергията.
    с
  • Cell-U-Loss: Добавка, съдържаща електроцити, екстракт от царевична коприна, магданоз, глухарче и корен от аспержи, която е предназначена да намали задържането на вода.

    Защитна закуска: Добавка, съдържаща хром и екстракт от Gymnema Sylvestre, която твърди, че поддържа метаболизма на въглехидратите.

    Аминоген: добавка, съдържаща протеазни ензими, за които се твърди, че подобряват храносмилането.

    Въпреки че тези продукти съдържат няколко съставки, които могат да повишат енергията, метаболизма и да насърчат загубата на тегло, нито едно проучване на трети страни не е доказало тяхната ефективност.

    обобщение: Замяната на две хранения с шейкове Herbalife може да доведе до (понякога умерена) загуба на тегло, но не е известно дали добавките в програмата предоставят допълнителни предимства.

    Предимства/положителни отзиви на Herbalife

    Освен че помага при отслабване, диетата Herbalife има и някои допълнителни предимства.

    Това е просто и удобно

    Заместващите ястия, като тези в диетата на Herbalife, могат да бъдат добър вариант за заети хора или за хора с недостиг на време или желание за готвене.