Намалете депресията, като отслабнете
Депресията може да има различни задействания. Повечето от тях дори не знаят, че са жертва на депресия. Депресията е трудно да се диагностицира медицински. Къде започват временни промени в настроението и къде свършва депресията. Отслабването може да помогне за намаляване на депресията.
Специална форма на депресия е маниакално-депресивното заболяване. Пациентът е постоянно на влак с влакче в увеселителен парк. Понякога той избухва от сила и вижда света в розово - малко по-късно той пълзи и се проваля заради собственото си неувереност в себе си. Тази констатация се оказва още по-трудна. Защото всички знаем промените в настроението. За да се борите с депресията, трябва да знаете какво я причинява. По принцип това, разбира се, може да бъде и недоволство от собственото ви тяло. Може ли този тип депресия да се облекчи чрез отслабване?
Отслабването не е единственото решение за депресия
Депресията често е много по-сложна, отколкото си мислите. Науката вярва, че няколко фактора играят роля при появата на това психично заболяване. Депресията трябва да бъде диагностицирана от специалист и съответно лекувана. Обикновено емоционалните рани са много по-дълбоки.
Следователно недоволството от собственото тегло е само един израз на мнозина, които проявяват това заболяване. Следователно самото отслабване може да бъде само едно парче от пъзела. Връзките между психичните заболявания и наддаването на тегло обаче могат да бъдат разпознати при много пациенти.
Има и някои странични ефекти, които могат да засилят и двете. Стресът може да доведе до поведение при борба с полет. Тялото вече не може да се успокои и е постоянно нащрек - организмът постоянно отделя хормони на стреса като адреналин или кортизол.
Резултатът е неуморен апетит и едновременно забавяне на метаболизма на мазнините. Заключение: Отслабването не може да разтвори действителната депресия във въздуха - но може да я овлажни и да намали нейната интензивност. Поради тази причина може да има смисъл човек с наднормено тегло, страдащ от депресия, да иска да отслабне.
И тук зависи от това как. Диетите, които водят до радикална загуба на тегло, трябва да се избягват на всяка цена поради психологическата нестабилност на пациента. Препоръчват се дългосрочни промени в диетата и упражнения. Разследванията го извадиха наяве. Редовното обучение за издръжливост има положителни ефекти върху настроението на пациентите с депресия. Това се бори едновременно с две проблемни зони: Чрез упражнения пациентът с депресия може да отслабне и в същото време да стабилизира настроението си.