Ползите от средиземноморската диета за възрастни фармацевт Giphar

фармацевт

Така наречената средиземноморска диета е призната за своите предимства при удължаването на продължителността на живота чрез борба със сърдечно-съдовите заболявания и рисковете от рак. Наричан още Критски или Ум, той е отличен партньор, за да бъдете здрави и да свалите няколко килограма, докато се забавлявате.

Средиземноморската диета за забавяне на стареенето

Средиземноморската (или критската) диета може да намали риска от немощ поради стареене. Това показва компилация от изследвания (проведени общо за 5 789 субекта), публикувана в Journal of the American Geriatrics Society (1). Тази диета наистина ще насърчи поддържането на мускулна сила, тегло и енергия.

Диетата Mind, правилната рецепта за хипертония ?

Казва се, че неговият вариант, Mind, запазва когнитивните функции, чието разграждане е свързано с болестта на Алцхаймер (2). Регулирайки артериалната хипертония, диетата препоръчва 10 групи храни (включително зеленчуци, риба, птици, зехтин, сушени плодове и др.) И забранява 5 (масло и маргарин, сирене, месо. Червено, пържени храни, сладкиши и сладкиши).