Представителите; res на доставката на b; b; от 0; 3; години

HCSP току-що актуализира хранителните си насоки за деца от 0 до 36 месеца. Кърмене, разнообразяване, нови текстури и храни, които трябва да се избягват. Ето препоръките за хранене на бебета, възраст по възраст.

От 0 до 4-6 месеца: млечна диета
От 4-6 до 12 месеца: разнообразяване на храните
> Мазнини
> Краве мляко
> Твърди храни
От 12 до 36 месеца: развитие на храната
Какви храни да избягвате ?
Контекстът на храненето

[Актуализация на 6 ноември в 12:47 ч.]. Висшият съвет за обществено здраве (HCSP) току-що издаде ново становище, актуализирано през юни 2020 г., относно хранене на бебета от раждането до 36 месеца. Той припомня в преамбюла, че от раждането "храната обхваща няколко функции: хранителна, удоволствие, социализация, идентичност".

Бебешка храна: от мляко до разнообразяване

Кърмене, хранене от шише, отбиване, разнообразяване на храните, пюрета, домашни компоти, органична храна. Намерете всички наши съвети и препоръки относно храненето на бебето, от раждането до 12 месеца.

От 0 до 4-6 месеца: млечно хранене и кърмене

До навършване на възраст от 4 до 6 месеца специалистите се договарят за изключително млечна диета, без диверсификация на диетата. Докато изключителното кърмене е предпочитаният начин, HCSP все пак уточнява, че смесеното кърмене (между майчината кърма и специално кърма за кърмачета) също е подходящо. Докладът припомня препоръките на СЗО, която застъпва кърменето във всички случаи, но която съветва да се извършва поне през първите 4 месеца на детето в полза за здравето, а в идеалния случай до неговите 6 месеца.

Кърмата комбинира няколко фактора които покриват хранителни нужди, но също така и ползи по отношение на имунитета, предотвратяване на затлъстяването или по-добро приемане на храни и текстури в бъдеще. Насърчаването на майките да кърмят е важно. Но HCSP подчертава, че е така важно е да се уважи изборът им да не го правят и да се избегне вината.

За кърмачета за кърмачета, HCSP припомня, че трябва да става въпрос само за продукти с етикет „Препарати от 1-ва възраст“ или „Мляко от 1-ва възраст“, тъй като техният състав е подобен на майчиното мляко. Но той отбелязва това храненето с бутилка има недостатъци: „по този начин той би могъл да промени способността си за саморегулиране на приема на храна в краткосрочен план и не позволява неговите сигнали за глад и засищане да бъдат идентифицирани толкова лесно“. За да помогне на родителите да открият тези сигнали, се казва в доклада гладът може да бъде изразен при кърмачета от: плач, възбудени движения на ръцете и краката, устата, която се отваря, когато бутилката се приближи. По отношение на засищането той уточнява: бебето заспива от шише, забавена скорост на хранене, спиране на храненето или ако бебето изплюе залъгалката.

От 4-6 до 12 месеца: разнообразяване на храните

Диверсификацията на храната не означава спиране на кърмата (или нейния заместител, ако майката не кърми). Млякото трябва да остане в основата на диетата на бебето поне 1 година, определя HCSP. Минималното дневно количество, което трябва да се дава на бебето до тази възраст, е 50 сантилитра (500 мл./Ден). Но разнообразяването на храната е важно, защото позволява преход от хранене на бебета към семейната трапеза.

До 4 месеца кърмата е достатъчна, за да отговори на хранителните нужди на бебето.
Освен това се препоръчва на родителите да изчакат до 4-месечна възраст, за да започнат тази втора фаза на хранене.
След 6 месеца млякото вече не е достатъчно.
Следователно предпочитаният вариант е да започнете диверсификацията между 4 завършени месеца и 6 завършени месеца.

Важно е да променяте храните и да ги сменяте всеки ден. Не се препоръчва конкретна поръчка и те могат да бъдат домашно приготвени или закупени от рафта, дори ако първата опция е благоприятна. Ако го накарате да открие колкото се може повече храна, това помага да се предотврати хранителната неофобия. Докладът на HCSP уточнява, че хранителните алергени трябва да бъдат въведени по-рано, за да се открие чувствителността на децата възможно най-бързо. Преди една година зеленчуковите напитки (дори подсилени с калций) не трябва да заменят храните за кърмачета и следващите храни.